Подагру також можна назвати викликаним кристалом артритом і є дуже поширеним захворюванням, особливо в розвинених країнах світу. Це частіше у чоловіків, ніж у жінок. Подагра - це артрит, викликаний накопиченням сечової кислоти.

Наука досягла значних успіхів у лікуванні подагри, яка раніше вважалася відповідальною за більшість артритів, які можуть призвести до болю та інвалідності, але її ще потрібно подолати. На жаль, навіть сьогодні багато людей страждають на подагру, оскільки ефективні методи лікування поступово вступають у практику.

Симптоми

Подагра в середні віки здебільшого страждала від лордів, які їли і пили незмірно багато на своїх величезних бенкетах. Однак сьогодні це майже епідемія, яку вона не забирає: вона вражає болісними болями в суглобах як для бідних, так і для багатих. Причини цього частково пов’язані з глобальним ожирінням, а частково з тим, що все більше продуктів, напоїв та ліків потрапляє в наш організм, що підвищує рівень сечової кислоти в крові. Накопичена сечова кислота кристалізується в суглобах, викликаючи нестерпні муки при кожному русі. Наступні методи можуть запобігти хворобі та запобігти судомам при наявній подагрі.

сечової кислоти

(Зображення вгорі) Подагричний напад із болем та набряком у коліні пацієнта. Подагра може бути пов'язана з іншими * захворюваннями, такими як камені в нирках та діабет.

У більшості пацієнтів не існує очевидної причини нападу подагри, хоча хвороба демонструє сімейне скупчення. Захворювання частіше спостерігається при ожирінні, дієті з високим вмістом жирів, великому споживанні алкоголю. Це часто може бути пов’язано з високим кров’яним тиском або серцевими захворюваннями. Захворюваність зростає поступово з віком, найчастіше у віці від 30 до 50 років.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

(Зображення вгорі) На мікрофотографії видно мікрокристали сечової кислоти в подагричному суглобі, і в суглобі виникає болісний напад подагри. Подагра зазвичай вражає (ізольований) суглоб.

Інші захворювання та фактори також можуть призвести до подагри: хвороби нирок, зниження функції щитовидної залози або використання діуретиків. З часом рівень сечової кислоти в крові підвищується, і навколо суглобів можна спостерігати відкладення. Іноді сечова кислота утворює голкоподібні кристали навколо суглобів, що може спричинити напади подагри. Осадження може також відбуватися під шкірою, у вигляді твердих грудочок (тофусів) або в сечовивідних шляхах, де утворюються камені в нирках.

Профілактика в першому турі

Позбудьтеся шкіри! За словами дослідників клініки в Бостоні (США), прийом на 13-14 кілограмів більше, ніж подвоюється, при втраті 4-5 кілограмів знижує ризик розвитку подагри на 40 відсотків.

Туніки, увага! Відомо, що в Каліфорнійському дослідженні, в якому брали участь двісті двадцять вісім чоловіків, подагра зустрічається рідше серед тих, хто має ідеальну масу тіла та хороший стан, ніж серед тих, хто має лише один стан. Серед тих, хто бігає або бігає по чотири-п’ять кілометрів на день, подагра, але допомагають майже будь-які регулярні вправи з великим споживанням кисню, такі як швидка ходьба, піші прогулянки, плавання, їзда на велосипеді.

Здорова дієта. Вищезгадане каліфорнійське дослідження також виявило, що ті, хто споживав щонайменше 100 грамів червоного м'яса (стейки, гамбургери, наприклад) на день, набагато частіше хворіли на подагру.

Пояснення полягає в пуринах; ці сполуки містяться у великій кількості в сардинах, анчоусах та гребінцях, а також у всіх видах субпродуктів та дичини, але також містяться в тканинах людини. Розпад пуринів призводить до підвищення рівня сечової кислоти в крові.

Який білок ми їмо замість цього? Курка та квасоля. Людині, яка страждає на подагру або схильна до неї, слід уникати регулярного вживання вищезгаданого м’яса та морепродуктів: більше однієї або двох порцій на тиждень не рекомендується.

Велика миска вишень. З давніх часів вишні були чудовим протиотрутою від подагри. Сучасна наука це довела:

Вранці банан, ввечері полуниця.

Причини поки не відомі, але можна подумати, що фрукт виконує свою благословенну діяльність як частину здорового харчування та захищає від подагри завдяки вмісту клітковини. Однак слід бути обережним із концентрованими фруктозними бомбами, оскільки вони можуть посилити хворобу.

Антигіпертензивні препарати. Дослідження показують, що антигіпертензивні діуретики збільшують ризик подагри у 3,5 рази. Старі тіазидні склади є найбільш небезпечними в цьому відношенні. Обов’язково повідомте свого лікаря, якщо вам потрібно приймати сечогінний засіб, якщо у вас подагра або ви схильні до подагри.!

Вино замість пива. Невелика кількість алкоголю захищає серце, але це може спричинити подагру. Згідно з дослідженнями серед звичайних споживачів пива, подагра в 2,6 рази частіше зустрічається серед споживачів, які випивають щонайменше вісім децилітрів на день, ніж їх однолітки, які п'ють пиво. Через низький вміст пурину у вині воно є нешкідливим у цьому відношенні, але - як ми вже наголошували в багатьох місцях - ми максимізуємо його споживання в одній-двох склянках на день.

Солодкі безалкогольні напої, сиропи, що руйнують здоров’я. Напої з високим вмістом цукру збільшують ризик розвитку подагри так само, як пиво або солодкі наливки; ймовірно, що фруктоза (фруктоза) в них підвищує рівень сечової кислоти. Легкі безалкогольні напої та мінеральні води безпечні для подагри.

Профілактика у другому турі

Вигідна кава. Вищезгадане каліфорнійське дослідження, в якому взяли участь двісті двадцять вісім чоловіків, також виявило, що подагра на 40 відсотків рідше зустрічається серед тих, хто випиває чотири-п’ять чашок чорного щодня. Кава без кофеїну також показала свою ефективність, але чай не захищає від подагри. Дослідники вважають, що хлорогенова кислота, одна з сильних антиоксидантних сполук у каві, може бути відповідальною за сприятливий ефект.

Знежирене молоко, кефір, йогурт. Згідно з науковими даними, споживання двох порцій нежирного молока або молочних продуктів на день знижує ризик подагри майже на 45 відсотків. Сприятливий ефект, можливо, обумовлений молочними білками, які називаються казеїном та лактальбуміном, які збільшують виведення сечової кислоти, тому з сечею виділяється більше, ніж залишається в крові.

Резюме

Гаразд. Сечова кислота, яка накопичується в крові і кристалізується в суглобах, викликаючи запалення і нестерпний біль. Деякі продукти харчування та напої викликають накопичення сечової кислоти в крові, а деякі ліки ускладнюють виведення.

Попереджувальні симптоми. Раптовий початок сильного болю в суглобах, болючості, набряків зазвичай починається з великого пальця ноги або коліна.

Нові розробки. Дослідники з Університету США в Пітсбурзі кажуть, що подагра на 20 відсотків частіше зустрічається серед людей, хворих на подагру. Зв’язок може бути запаленням: подагра викликає стійке запалення в організмі, а сполуки, що утворюються, сприяють утворенню тромбів, від яких інфаркт знаходиться лише за крок. Тому кожному, хто страждає на подагру, слід пильно звертати увагу на рівень холестерину в крові, кров’яний тиск та рівень цукру в крові, оскільки всі вони мають великий вплив на серце та судинну систему. Ниркова недостатність також разюче часто зустрічається у людей із подагрою.