Це замінить практику у віртуальній реальності реальністю?

Сучасні сучасні технології дозволяють нам займатися в домашньому комфорті за допомогою віртуального тренера.

вправи

Часи, коли ми з нетерпінням чекали навчальних наборів у журналах з описом окремих вправ та найпоширенішими помилками, поволі підходять до кінця. Навіть сьогодні ми можемо з ними познайомитися, але набагато популярнішими є відео в Інтернеті та вправи за останніми досягненнями сучасних технологій, які дозволяють добре тренувати тіло в домашніх умовах. Це означає, що ми не потрапляємо в очі інших людей, і в той же час ми економимо для входу, поїздки у фітнес-центр або для групових вправ. Однак ніщо не ідеально, тому потрібно звертати увагу на якість пропонованих варіантів. Хто вони?

Тренуйтеся вдома самостійно

Перший варіант - для тих, хто має достатні знання та досвід вправ. Для цієї категорії людей не проблема скласти вдома оптимальний план тренувань з відповідними вправами, завдяки яким вони зміцнять весь організм та серцево-судинну систему. Якщо ви один з тих, хто ніколи не робив фізичних вправ і хочете займатися вдома таким чином, ми рекомендуємо пройти кілька тренувальних уроків із досвідченим фітнес-тренером. Він підбере для вас відповідні вправи, пояснить і навчить правильної техніки та вкаже на помилки. Тоді ви можете додати більше вправ до плану тренувань і надихатися, наприклад, відео в Інтернеті.

Тренування за відео

В Інтернеті є багато безкоштовних відео, які дозволяють займатися вдома. Існує ризик щодо їх якості, оскільки кожен може розмістити їх, наприклад, на Youtube.com. Тому доцільно шукати відеоролики, які вийшли з майстерні досвідчених та відомих загальнодоступних тренерів або компаній.

Ще однією проблемою може бути невідповідний вибір вправ, оскільки як неспеціаліст не можеш правильно оцінити поточний стан свого тіла (дисбаланс м’язів, проблеми з суглобами, болі в спині тощо). Тому може бути, що ви можете зробити більше шкоди, ніж користі, вибравши вправи у відеозаписах. Не кажучи вже про правильну техніку вправ. Тільки справді якісне відео детально опише процедуру виконання вправи та вкаже на найпоширеніші помилки.

Згідно з відео, Fitshaker також пропонує вправи на нашому ринку. Просто зареєструйтесь і відповідно до введеної інформації, яку ви ввели, система буде поєднувати відповідний план тренувань. "Відео у" Фітшакрі "ідеально підходять для тих, хто любить тренуватися вдома і не любить витрачати час на поїздки до фітнес-центру. Просто увімкніть PLAY, тренуйтеся та слухайте наших інструкторів. Оскільки всі відеоролики складаються з досвідченими словацькими інструкторами, людина розуміє інструкції і може дотримуватися їх. Це величезна перевага порівняно із закордонними відео з каналу Youtube, де людина бачить вправи, але не завжди їх повністю розуміє. У Fishaker ми пропонуємо широкий вибір вправ з йоги, пілатесу, силових тренувань, танцювальних вправ та вправ для вагітних та матерів. Щодня ви можете напружувати різну групу м’язів, займатися саме тим, що хочете, і досягати чудових результатів. Весь Fitshaker зроблений серцем ", - говорить Люсія Івараль з Fitshaker

"Маки" з останніми досягненнями сучасних технологій

Навіть сучасні технології виправдовуються, чому ми не можемо займатися спортом все складніше. У нас тут є кілька варіантів. Ви можете тренуватися у віртуальній реальності за допомогою програми для фітнесу Runtastic. Однак слухач повинен носити окуляри. Він має можливість вибрати середовище, в якому хоче тренуватися, і, звичайно, віртуальний тренер та ряд вправ.

Ви все ще можете займатися відповідно до ігрової консолі Xbox 360 - Nike + Kinect Training. Він пропонує первинну оцінку викладача, вибір тренера, який буде вас направляти та виправляти, створення спеціальної програми та запис та оцінку прогресу.

Різні програми для смартфонів також можуть допомогти вам займатися вдома. Один з них - Фітнес-будівельник. Він пропонує сотні вправ у формі відео та зображень. Персональний віртуальний тренер - це само собою зрозуміле. Програму Nike Training Club оцінять особливо жінки. Існує ряд тренувальних планів для формування та зміцнення всіх груп м’язів. Для отримання додаткової інформації дивіться наступні відео.

Фітнес-будівельник

Тренувальний клуб Nike

Джерело: yotube.com

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

4 помилки, які ми найчастіше робимо, виконуючи вправи вдома

Ви починаєте тренуватися, наповнені енергією, але за кілька днів ваш ентузіазм зник?

Віртуальний спаринг-партнер. або мотивуйте себе в Інтернеті

А для тих, хто по-справжньому готовий досягти своєї мети, є віртуальні спільноти.

Їзда на велосипеді при свічках пропонує як важку працю, так і розслаблення. Це буде хіт SoulCycle?

Ідея народилася у свідомості двох молодих американців, Джулі Райс та Елізабет Катлер.

Автор статті

Мгр. Мірка Сучарова

Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: