Нездорова їжа, як правило, стосується повсякденного життя, але ми зазвичай їмо та п’ємо набагато більше під час свят, ніж в інші періоди. Всі люблять насолоджуватися кулінарними смаками, але якби ми впали в перебільшення, організація негайно дала б про це сигнал. Розлад шлунку і печія - дуже неприємні симптоми і можуть зіпсувати цілий день. Давайте подивимось, які природні методи існують, щоб цього не зробити!

печії

Після жирної, гострої їжі, великої кількості м’яса, алкогольних напоїв та куріння, що часто пов’язують із соціальним життям, найголовніше - це те, щоб організм міг позбутися всіх токсинів та травлення, щоб відновитись. Одним з чудових методів цього є піст і піст.

Багато людей відчувають дискомфорт при здутті живота, коли у них розлад шлунка. Проти цього варто приймати активоване вугілля, яке можна навіть змішувати у воді, так воно буде працювати швидше.

Піст

Багаторічний досвід того, що найкращим засобом від перевантаженого шлунка є піст. Обережно починайте їсти знову, уникайте алкоголю, сигарет і кави, не їжте гострої, жирної їжі та смаженої їжі - принаймні, поки ваше нормальне травлення не відновиться.

Якщо ми роздуті, можливо, йдемо до живота, візьміть кілька очей медичного активованого вугілля. Більш швидкого ефекту можна досягти, розірвавши активоване вугілля та склавши його, змішавши з невеликою кількістю води.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Різні трав’яні чаї виявляються чудовими антидотами при розладі шлунку та печії. Всі сорти можуть бути хорошим вибором, який стимулює травлення, тому м’ята анісова, фенхель, чай з чорнобривців або деревій також сприятливо вплинуть на скарги. Чай з ромашки особливо рекомендується, оскільки він допомагає відновити флору шлунка, а також полегшує спазми. Корисно мати шведську краплю вдома, яка також містить трави у вигляді спиртової суміші.

Мало хто знає, але м’ятна олія також чудово підходить для поліпшення травлення. Досить вживати дві-три краплі з достатньою кількістю кубиків цукру, і сприятливий ефект вже можна відчути.

Хоча чорна редька не є улюбленим інгредієнтом для багатьох, варто знати, що вона посилює секрецію жовчі та сприяє ефективності травлення. Також доступний його екстракт, який засвоюється швидше.

При печії варто спробувати метод, яким вже користувались наші бабусі. Це не що інше, як сирий картопляний сік. Все, що вам потрібно - це дві-три сирі картоплини, які ви можете натерти на тертці і вичавити з них сік, а можна скористатися соковижималкою. Кілька крапель отриманого таким чином екстракту можна використовувати як антацидні засоби. Для досягнення посиленого ефекту бажано трохи покласти в рот перед ковтанням, оскільки всмоктування через слизову краще. Це також чудовий вибір для напою, отриманого вичавлюванням листя головки капусти, який можна вживати протягом декількох тижнів як лікувальний засіб.

Зовні рекомендується обгортання гарячою водою. Покладіть пляшку з теплою водою або теплий предмет одягу на живіт, висушіть і міняйте приблизно кожні півгодини.

Покладіть вологу, теплу лляну тканину або пляшку з теплою водою на область живота і забинтуйте сухою вовняною тканиною. Міняйте пов’язку кожні півгодини, поки не настане полегшення.

Через походження скарг варто зосередити увагу на печінці, жовчі, підшлунковій залозі, кишечнику та нирках.

Що стосується точкового масажу, GY-36 та L-4 є зонами, які слід обробити.

Йога також рекомендується при скаргах на травлення, оскільки спеціальні рухи, а також абдомінальне йога-дихання можуть поліпшити травлення. Не тільки йога, але й увага до черевного дихання може принести полегшення через кілька хвилин.

Точковий масаж

Точки для лікування на тілі: Gy-36, L-4.

Якщо ми не впевнені в точці Gy-36, ми масажуємо шлунок і меридіан жовчі долонею на зовнішній стороні ноги. Важливо, щоб масаж робився м’яко і вниз, тобто в тому ж напрямку, що і енергетичний потік меридіана, стимулюючи його роботу. Цей метод зазвичай добре працює при всіх порушеннях травлення та спазмах жовчі.

Абдомінальне йога-дихання постачає більше крові до шлунково-кишкового тракту, покращуючи тим самим травлення. Намагайтеся дихати з майже вимкненими легенями, просто рухаючи діафрагму. Часто полегшення абдомінального дихання на хвилину-дві приносить полегшення.

Вживаючи комбучу, ми можемо стимулювати травлення. Якщо ви з’їли занадто багато м’яса, екстракт папайї також є чудовим вибором, оскільки допомагає розщеплювати білки.