Коли я вирішив, що мені цього достатньо, я спочатку шукав дієту, яка могла швидко бачити результати.Метаболізм не закінчується курінням, і це займає лише 2 тижні.

куріння

Це було необхідно, тому що, на мою думку, чим довша дієта, тим більший ризик того, що людина впаде в гріх, а потім схиляється до того, що вона все одно не здасться. Протягом місяців неможливо уникнути можливого відвідування вечірок, групи друзів, обіду з матерями, дня народження тощо. Тому я думав, що скорочу цей час.

Мені вдалося позбутися 6 кг замість кг, я також був дуже задоволений. Я лише мінімально змінив те, що було описано в дієті.

Цей час також корисний для того, щоб ваш шлунок трохи звузився, і ви можете зробити набагато менше. Потім я перейшов на їжу всього, але про все.

Тож у людини не виникає відчуття, що слід зупинятися ні перед чим. Вуглеводи дійсно потрібно скоротити на білий хліб, макарони, цукор тощо.

Я все ще роблю це і - 11 кг - це мій результат. Я домігся цього за 3 місяці. Важливо, щоб людина не голодувала, тому якщо ви голодні або їсте фрукти, овочі.

Я теж вас стискаю, щоб досягти успіху. Багато залежить від того, скільки у вас сили волі. Я також відклав сигарету приблизно.