симптоми

Автор: Zsanett Pálinkás Консультант

У той момент, коли ваша дитина завагітніє, у вашому тілі змінюється багато речей. З плином днів ви помітите, що ви стаєте більш втомленими, нюх стане вишуканішим, і ви можете відчувати ранкову нудоту, нудоту, нудоту, які часто закінчуються блювотою.

Причини ранкової нудоти

Ранкова нудота може сильно погіршити ваші дні. Нудота, нудота та нудота можуть виникати протягом дня. Ніхто точно не знає, що викликає ранкову нудоту. Лікарі говорять про декілька факторів - від впливу високого рівня ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну людини) на організм до стресових емоцій. Гормон ХГЧ пов'язується з вагітністю і виробляється плацентарною тканиною ембріона. Рівень гормону починає зростати після зачаття, і це може бути використано для виявлення вагітності. Його можна виміряти лише тоді, коли вироблена кількість досягла певної величини. Сьогодні це приблизно 25 мМО/мл (кількість гормону в 1 мілілітрі сечі). Це значення становить 10-12 після зачаття. можна виміряти на 1 день, тому ознаки вагітності не з’являються на вимірюваних рівнях протягом першого тижня.

Багато хто вважає, що посилення нюху - яке часто передує ранковій нудоті - насправді є біологічним інстинктом захисту майбутньої дитини від потенційно небезпечної їжі. Існує кілька ефективних способів зменшити ранкову нудоту, прочитайте наші поради в кінці цієї статті та спробуйте їх!

Безкоштовна гінекологічна консультація

Напишіть електронний лист, і наш досвідчений акушер відповість!

На якому терміні вагітності ви відчуваєте ранкову нудоту, нудоту?

Це може варіюватися в залежності від людини, коли ранкова нудота виникає вперше. При швидкому підвищенні рівня ХГЧ нудота, відраза до певної їжі та запахів можуть виникати вже через 2 тижні після зачаття.

Однак найчастіше ці симптоми виникають у період з 6 по 12 тиждень.

Не хвилюйся, якщо ти можеш скуштувати певні продукти лише протягом перших кількох тижнів/триместрів через нездужання, а твій раціон здається дуже однобічним. Ваша дитина все одно буде здорово розвиватися в животі. Найголовніше - це мати можливість вживати менше їжі протягом дня і пити достатню кількість рідини (принаймні 2 літри). Ранкова нудота в більшості випадків зникає до 2 триместру, і відповідно ваш раціон стає різноманітнішим.
Що може посилити ранкову нудоту?

  • Напруга: Стрес може посилити симптоми ранкової нудоти. Є майбутні мами, яким важче отримувати новини про вагітність, починаючи занадто турбуватися про себе та здоров'я свого плода. Вони можуть ще не бути духовно підготовленими до материнства. Постарайтеся максимально розслабитися, послухайте релаксаційну музику, розміркуйте! Якщо ваш гінеколог не вважає це протипоказаним, відвідайте групу йоги для вагітних, де ви зможете досить відпочити.
  • Втома: втома може посилюватися як від сильного нездужання, так і від активної фізичної роботи. Якщо ви піддаєтесь більшій фізичній активності на роботі, для здоров’я себе та дитини неодмінно рекомендується посилений відпочинок.
  • Генетика: ранкова нудота може частіше спостерігатися у майбутніх мам, матері яких мали подібну проблему під час вагітності.


Скільки триває ранкова нудота?

Хоча ранкова нудота проходить у більшості вагітних до кінця першого триместру, нудота все ще може часто виникати протягом 9 місяців вагітності. Прості речі, такі як непопулярний запах, можуть викликати нудоту, нудоту, але причина може відрізнятися від матері до матері. Якщо ви не відчуваєте поганого самопочуття, вам нема про що турбуватися - кожна вагітність відрізняється, і ви один з щасливчиків.

Зняття ранкової нудоти та нездужання

Існує ряд практик зменшення ранкової нудоти та ранкової нудоти, але те, що працює для інших майбутніх мам, може не допомогти вам, тому є кілька речей, які слід спробувати. Важливо знати, що він може варіюватися від тижня до тижня, який метод використовується для полегшення ранкової нудоти.

Поради щодо полегшення ранкової нудоти та ранкової нудоти

  • Тримайте біля свого ліжка звичайне, сухе або імбирне печиво. Відразу після пробудження вранці з’їжте його невеликий шматочок і відпочиньте в ліжку 20-30 хвилин перед тим, як встати. Це пов’язано з тим, що шлунок довго не отримує їжу протягом ночі, а накопичується шлункова кислота може дратувати слизову шлунка, що призводить до нудоти. Навіть під час нічних пробуджень сміливо з’їдайте кілька укусів печива, щоб шлунок отримував їжу вночі. Перед сном випийте склянку молока або перекусіть кілька укусів сухофруктів.
  • Їжте невелику кількість їжі кілька разів, спробуйте також з’їсти печиво протягом дня.
  • Уникайте вживання гострої, сильно пахне, жирної їжі.
  • Віддавайте перевагу їжі, багатій на білки та вуглеводи. Хороше яйце та тости, зварені круто, ефективно допомагають при ранковій нудоті. Пийте багато рідини: негазовану воду, молочний або фруктовий чай (по можливості без цукру).
  • Завдяки заспокійливому ефекту імбиру, він може ефективно зменшити ранкову нудоту, тому варто придбати імбирне печиво, цукерки, але ви також можете споживати його у зацукрованому вигляді. Ви можете приготувати імбирний суп, смачні булочки та смачний чай. У багатьох випадках достатньо ретельно вдихнути запах свіжозрізаного імбиру, і симптом нудоти вже зменшився.
  • Приготуйте лимонад зі сніданком і відчуйте запах свіжого лимона, оскільки він також має заспокійливу дію і зменшує симптоми нудоти, а також містить вітамін С, який важливий під час вагітності.
  • Завжди тримайте в сумці печиво, сухофрукти, рідину, виходячи з дому.
  • Іноді їжа та напої, що вживаються протягом їжі, занадто сильно навантажують шлунок. Намагайтеся включати споживання рідини між двома прийомами їжі і не пийте під час їжі. Приділіть пильну увагу догляду за порожниною рота та зубів. Протягом 9 місяців стан зубів може легше пошкодитися, що може ще більше погіршитися регулярною блювотою. Чистити зуби рекомендується кілька разів на день, особливо після їжі. При необхідності стоматолог може порекомендувати використовувати ополіскувач для рота, що також може зменшити нудоту.
  • Оскільки стрес часто може спричинити, а також посилити ранкову нудоту, не забувайте витрачати час на необхідну кількість відпочинку. Тепер ви повинні подбати про вас двох, а також трохи пригальмувати заради дитини. Якщо ви працюєте і погано почуваєтеся протягом дня, рекомендується залишатися вдома кілька днів. Також часто є можливості працювати вдома, що може бути великою підмогою в наші дні.

Якщо вам важко споживати їжу та напої, і цей стан зберігається протягом днів, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем або медсестрою. Якщо ви не надходите в організм достатньо рідини, ви можете зневоднитися, а зневоднення може бути небезпечним не тільки для вас, але і для вашої дитини.!

Вам сподобалась стаття? Для отримання додаткової інформації відвідайте розділ "Знаки та симптоми вагітності" Нутріклуб. Ви також можете будь-коли зв’язатися з нашою досвідченою медсестрою за порадою. А в наших вікових групах на Facebook ви можете спілкуватися з мамами, які очікують на дитину одночасно з вами. Приходьте та приєднуйтесь!

Коли ви відчували ранкову нудоту? Що допомогло? Розкажіть нам у коментарі!

Скільки тижнів
і скільки ти днів?

Обчисліть за допомогою нашого калькулятора вагітності!
(також із даними УЗД!)