Розвиток дитини в утробі матері - справжнє диво, але воно також має свої небезпеки. Жінки у віці до 20 років та старше 30 років піддаються більшому ризику. Однак належний догляд необхідний всім вагітним матерям, незалежно від віку.

слід

Попередні кроки

Перш ніж жінка народить дитину, бажано звернутися до свого гінеколога, щоб обговорити з нею небезпеку вагітності. Потім лікар дізнається про медичну та сімейну історію майбутньої матері та батька, харчові звички, можливе вживання наркотиків, ліки та шкідливі фактори у своєму оточенні.

Візити до лікаря до вагітності особливо важливі в таких випадках: хронічний високий кров'яний тиск, попередня позаматкова вагітність, діабет, ВКВ (перевертень), епілепсія, захворювання печінки або нирок, попередній рак або згустки крові, попередні операції на шийці матки, астма, захворювання серця, захворювання щитовидної залози, вроджений розлад матки або шийки матки та контакт з речовиною, що називається діетилстильбестрол (DES). Якщо у жінки або члена її сім’ї, який планує завагітніти, є генетичний розлад - напр. серповидно-клітинна анемія або хвороба Тей-Сакса, рекомендується генетичне консультування для визначення шансів на успадкування дитиною захворювання. У таких випадках до вагітності слід проводити додаткові обстеження.

Щоб зменшити ризик дефектів нервової трубки (наприклад, відкритого відділу хребта), всі жінки дітородного віку повинні переконатися, що в раціоні достатньо фолієвої кислоти. Плодовий хребет і спинний мозок розвиваються в першому триместрі вагітності, тому жінкам дітородного віку слід пити багато апельсинового соку, багато сухої квасолі, сої, сирої брокколі, шпинату та цільнозернового хліба (або приймати добавку з фолієвою кислотою). якщо ви не плануєте мати дитину найближчим часом. Це необхідно, оскільки в більшості випадків кістковий мозок вже почав розвиватися до того, як жінка помітить, що вона взагалі вагітна. (Рекомендований щоденний прийом фолієвої кислоти для вагітних жінок у віці 16-49 років становить 800 пг, що вдвічі перевищує рекомендовану кількість для невагітних жінок того ж віку.)

Збільшення ваги.

Плід отримує їжу від матері з моменту зачаття. тому - якщо ми не боремося зі значним надмірною вагою - ніколи не худніть під час вагітності, інакше ми позбавимо свою дитину цінних поживних речовин. У перші три місяці очікується збільшення ваги на 0-1,8 кг, а потім приблизно ми набираємо пів кг на тиждень, тому слід очікувати загального приросту ваги 10-12,5 кг. Набагато менший приріст ваги можливий лише за рахунок поживних і жирових запасів материнського організму. Навпаки, надмірне збільшення ваги може призвести до гіпертензії, спричиненої вагітністю, та гестаційного діабету.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Кровоточивість ясен і варикозне розширення вен

Вагітність може спричинити низку незначних проблем - від кровоточивості ясен до варикозу до геморою. Багато вагітних здивуються, коли ясна починає кровоточити під час чищення зубів або використання зубної нитки. Ця кровотеча не є ненормальною і не є причиною зміни наших звичок гігієни порожнини рота. Однак перед лікуванням зубів ми розповімо стоматологу про факт нашої вагітності.

Скарги на гормональні зміни, пов’язані з вагітністю, включають також варикозне розширення вен, яке з’являється в будь-якому місці тіла протягом семи тижнів, але переважно на ногах. Вени не витримують підвищеного навантаження, тому в них збирається кров і набрякає з неї. Варикозне розширення вен зазвичай проходить самостійно після пологів - але іноді воно зберігається. Наступні запобіжні заходи допоможуть зменшити ризик:

  • Не стояти і не сидіти в одному положенні тіла протягом тривалого періоду часу.
  • Ми регулярно скидаємо ноги, щоб поліпшити кровотік в областях нижче серця.
  • Гумові панчохи також можуть допомогти - попросіть про це свого лікаря!

Давайте розслабимось!

Дуже важливо висипатися під час вагітності - але це не так просто.

Яка ідеальна поза в ліжку під час вагітності? Цього немає, але лежачи на животі через деякий час стає все більш незручним. Те саме може стосуватися сну на спині, особливо після п’ятого місяця, і в цій позі кровопостачання серця матері може погіршитися.

Найкраще рішення - бокове положення. Деякі лікарі рекомендують спати на лівому боці (що найкраще підходить для кровообігу серця), але це не є абсолютно необхідним. Покладіть подушку між колін і під поперек, щоб зручніше лягти і зняти біль у спині. Подушка під животом може стати в нагоді пізніше вагітності. Ви також можете спробувати наддовгу подушку у формі тіла.

І секс?

Якщо наша вагітність не порушена і немає ризику передчасних пологів, нам не доведеться відмовлятися від насолод сексуального життя навіть у частині третього триместру. Однак через ризик зараження в цей час рекомендується використовувати презервативи. Існує помилкова думка, що пеніс може завдати шкоди плоду під час статевого акту, і також малоймовірно, що оргазм призведе до пологів передчасно (хоча оргазм може супроводжуватися скороченням матки до кінця вагітності).

Геморой

Геморой - це варикозне розширення вен, яке утворюється навколо заднього проходу, що досить часто зустрічається у вагітних жінок і може зберігатися деякий час навіть після пологів. Кровотеча з геморою може сприяти розвитку гестаційної анемії. Геморой, відповідно щоб мінімізувати незручності, які вони спричиняють, зверніть увагу на наступне:

  • Пийте багато, щоб уникнути запорів, які ще більше посилюють золотисту хворобливість (лікар може порекомендувати безрецептурний пом’якшувач стільця).
  • Не напружуйтесь в туалеті.
  • Часто приймайте теплу (але не гарячу!) Ванну або ванну сидячи.
  • Льодовий шланг, притиснутий до геморою, може зняти свербіж.
  • Використовуйте золоту мазь, але спочатку зверніться до лікаря.

Гіпертонія

Гінекологи контролюють артеріальний тиск у жінок протягом усієї вагітності. Індуковане вагітністю підвищення артеріального тиску спостерігається в середньому у 7 із 100 жінок і може перерости в набагато більш серйозну гестоз до кінця вагітності. Нелікована прееклампсія може спричинити передчасні пологи або розвиток плода, а у матері - ураження нирок та печінки. може спричинити тромбоз. Жінки старше 30 років та жінки з надмірною вагою схильні до більш високого ризику гестозу. У деяких випадках прееклампсія може перерости в небезпечну для життя еклампсію вагітності: у матері можуть бути судоми або навіть впадання в кому. Прееклампсія іноді розвивається без будь-яких попереджувальних ознак, інший раз - протягом останніх трьох місяців вагітності - на це вказує раптове здуття пальців і обличчя, затуманення зору, головний біль або біль у верхній частині живота.

Прееклампсія дуже небезпечна без належного лікування і не зникає до народження дитини. На початку пологів лікар може призначити ліки для запобігання судом. У важких випадках при гестозі може знадобитися кесарів розтин.

Гестаційний діабет

У невеликого відсотка вагітних жінок розвивається гестаційний діабет, нездатність правильно зберігати або використовувати глюкозу. Захворювання може спричинити серйозні проблеми без належного лікування. Новонароджений з великою вагою, часто понад 4 кг, може народитися зі значними жировими прокладками на тілі, що може дуже ускладнити народження дитини. Якщо рівень цукру в крові матері настільки високий, що їй потрібен інсулін, ризик завдати шкоди дитині ще більший.

У багатьох випадках гестаційний діабет можна добре вилікувати за допомогою високобілкової дієти з низьким вмістом вуглеводів (це означає менше хліба та бобових, не можна їсти соків, а також вживати більше риби, яєць та нежирного м’яса). Однак вашій маленькій мамі може знадобитися інсулін. У цьому випадку під час вагітності регулярно проводяться домашні аналізи глюкози в крові, і пацієнтку, як правило, повторно обстежують за шість тижнів до пологів. Гестаційний діабет зазвичай зникає до цього часу, але його ефект збільшує ризик розвитку діабету у дорослих.

Вежа Кісмама

Важливо підтримувати хорошу форму під час вагітності - це може навіть скоротити час пологів. Вагітним матерям, які займаються фізичними вправами тричі на тиждень, доводилося проводити кесарів розтин на 21% рідше, а післяпологове відновлення займало менше часу.

Ну, звичайно, заняття спортом дозволено лише в межах здорового глузду. Уникайте видів спорту, яким загрожує падіння. Не вправляйтеся на великій висоті або під водою, оскільки це позбавить плід занадто багато кисню. Не виконуйте вправи, які вимагають лежати на спині (присідання або деякі вправи йоги та аеробіки), оскільки матка може закупорити запалену судину, яка несе кров до серця. Нарешті, приймемо такі правила:

  • Помірність. Занадто багато фізичних вправ може призвести до того, що плід отримуватиме менше крові та поживних речовин. Ідеально, якщо ми можемо розмовляти без зусиль під час тренувань. Пийте багато води, щоб не нагріватися, оскільки підвищена температура тіла також може завдати шкоди плоду.
  • Адаптація. Не збільшуйте інтенсивність фізичних вправ порівняно з нашими тренуваннями перед вагітністю. Якщо ви раніше не рухалися, спробуйте швидку ходьбу або виконайте короткі, не напружені тренування на ходунках.
  • Поправка. Перехід на плавання або водну аеробіку може зменшити навантаження на суглоби.

Алкоголь, кава та інше

Окрім захисту власного здоров’я, ми, звичайно, повинні дбати і про здоров’я своєї дитини. Все, що ми споживаємо, може потрапити і в організм плода, тому не їжте і не пийте нічого, що могло б йому зашкодити. Одне з найважливіших справ, яке може зробити майбутня мама для своєї майбутньої дитини - це правильне харчування. Живіть збалансовано (харчуйтеся більше сирими овочами та свіжими фруктами та зменшуйте споживання солоної, солодкої та переробленої їжі) та приймайте вітамінно-мінеральні добавки, рекомендовані лікарем.

Також уникайте сирих яєць, м’ясного м’яса, чіпсетів, арахісу, соєвого соусу та занадто великої кількості гірчиці та кетчупу. Купуйте лише 100% соки; «Фруктові напої» іноді мають мало справжніх фруктів.

Навіть кілька склянок вина на день або на тиждень можуть завдати шкоди плоду, тому під час вагітності краще взагалі не вживати алкоголь. Те, що ми їмо, також потрапляє в організм плода через плаценту і може мати на нього більший вплив, ніж на нас.

Надмірне вживання алкоголю або “велика інтоксикація” може призвести до розвитку алкогольного синдрому плода, симптоми якого включають уповільнене зростання та розлад розвитку, невеликий розмір голови та аномалії розвитку деформованого обличчя та серця. Алкоголь впливає на кожну матір і плід по-різному, але цей синдром спостерігається приблизно у 40% дітей п’яних матерів. Фетальний алкогольний синдром не можна «перерости», і це стосується інших порушень фізичного та психічного розвитку, пов’язаних із алкоголем.

Результати досліджень суперечливі щодо того, чи може кофеїн у каві, чаї та какао збільшити ризик викидня. Більшість лікарів рекомендують випивати не більше однієї-двох чашок кофеїну на день. Трав’яні чаї зазвичай не шкодять плоду, але ми також повинні запитати про це у свого лікаря.

Огляди плода: чотири найважливіші
Під час вагітності іноді проводять кілька тестів, щоб захистити здоров’я плода. Ось чотири найпоширеніші:
РозслідуванняЯк?Коли?Чому?
УЗДБезболісна процедура, при якій зображення плода сканується за допомогою звукових хвиль.Коли вагітність визнається, а потім кілька разів пізніше.Визначити термін вагітності та можливу вагітність близнюками, перевірити стан плода, визначити положення плаценти.
Біопсія клоуна хоріонаВидалення клітин плаценти через піхву або черевну стінку.А 10-12. тиждень при необхідності.Для виявлення певних відхилень у розвитку.
АмніоцентезЗразок навколоплідних вод забирають через черевну стінку голкою, введеною в матку.Через 14-18 тижнів (а можливо і пізніше), якщо це необхідно.Генетичні розлади, напр. провести скринінг на синдром Дауна або дефекти нервової трубки, якщо існує ризик їх виникнення (матері старше 35 років, у сім’ї були генетичні або материнські, хромосомні аномалії, а результати потрійного скринінгу були ненормальними).
Тест рівня AFPПростий аналіз крові для визначення рівня альфа-фотопротеїну (AFP), що може свідчити про проблему.На 16 тижні, якщо це необхідно.Визначити, чи є у плода хромосомні аномалії або дефект нервової трубки.

Про всяк випадок

  • Зверніться до свого лікаря за порадою, перш ніж застосовувати будь-які ліки або трави під час вагітності. Застосовуйте парацетамолвмісні ліки замість аспірину та ібупрофену, які посилюють кровотечу.
  • Відмовтеся від гарячих ванн і саун, які можуть підвищити температуру тіла до небезпечного для плода рівня.
  • Не сідайте в літак в останню третину.
  • Не палити! Якби всі вагітні кинули палити, кількість плодів із низькою вагою при народженні зменшилася б на 20%, а кількість викиднів - на 5%.
  • Уникайте контакту з фарбами, лаками та токсичними речовинами.

Куріння заборонено!

Куріння може завдати шкоди плоду, що розвивається, оскільки він не забезпечує достатньо кисню. Куріння збільшує ризик викидня, передчасних пологів і мертвонародження, а також ризик того, що дитина стане інвалідом або помер незабаром після пологів. Мами, які палять, вдвічі частіше народжуються із занадто малою вагою. Однак вагітним жінкам не рекомендується застосовувати нікотиновий пластир або жувальну гумку для кидання, оскільки їх організм поглине занадто багато нікотину. Смерть від колиски частіше зустрічається в будинках курців, тому матері, що не палять, також слід уникати сигаретного диму інших людей.