запору

Симптоми запору та лікування запорів під час вагітності

Запори під час вагітності пов’язані з фізичними навантаженнями, які не тільки неприємні, але й можуть викликати занепокоєння у майбутньої матері: щоб напружені стреси не призвели до передчасних пологів або геморою. Причин для переляку немає, оскільки проблему можна вилікувати. Подивимось як!

Протягом свого життя він бачив, як кожен міняв свій повсякденний ритм, їв більше, не мав часу на звичні тренування чи навіть на прогулянки. Були поспішні тижні, які включали більший стрес, навіть на обід ми просто ловили що-небудь, що біжить, і поспішали до своїх речей.

Якою б не була причина, з кожним траплялося так, що він не відвідував туалет у звичайний час, а також не бачив його протягом тижня. Запор закінчився.

Потім із поверненням звичного розпорядку дня ситуація покращилася, все прийшло в норму. У найкращому випадку!

З іншого боку, міг бути гірший випадок, ніж будь-хто, коли, на жаль, це залишалося, навіть ...

Коли можна говорити про запор?

Що стосується частоти дефекацій, її не можна класифікувати, оскільки це прийнятно між трьома на день і трьома на тиждень Випадок, це залежить від конкретного індивіда.

Запор виникає, коли:

  • менше трьох разів на тиждень спостерігається стілець і
  • стілець твердий, сухий

Симптомами запору при вагітності можуть також бути здуття живота, біль у животі та дискомфорт.

Причини запору:

Відходи, що утворюються під час травлення, транспортуються до товстої кишки м’язовими скороченнями кишечника, а потім вміст води та іонів, необхідних для функціонування організму, реабсорбується.

Запор може виникнути, якщо:

  • занадто багато води поглинається назад, або
  • вміст кишечника рухається занадто повільно

Отже, причинами уповільнення спорожнення кишечника можуть бути:

  • менше споживання рідини в порівнянні з потребами організму
  • мало клітковини в наших харчових звичках
  • вік
  • мало вправ
  • ВАГІТНІСТЬ
  • захворювання

Коли можна говорити про запор вагітності

Запор під час вагітності вражає не всіх майбутніх мам! Той, хто це робить, навпаки, вже відчуває неприємні симптоми при перших ознаках вагітності. Деякі запитують, скільки триває здуття живота. На жаль, вас, швидше за все, супроводжуватимуть:

  • запор під час вагітності та a
  • гестаційне здуття живота

Основною причиною "запору вагітності" є прогестерон гормон називається.

Гормон розслаблює гладку мускулатуру тіла, включаючи гладку мускулатуру кишкового тракту, що змінює процеси травлення. Їжа залишається в тонкому і товстому кишечнику, що в свою чергу призводить до збільшення газоутворення. Набряк, запор - наслідок.

На жаль, у міру прогресування вагітності з ростом плода змінюється і положення кишкового тракту. Спонтанна моторика кишечника продовжує знижуватися, що призводить до збільшення кількості скарг.

Інші наслідки можуть посилити запор і здуття живота під час вагітності

Лікування та профілактика запорів під час вагітності

  • достатня кількість рідини (яка повинна бути переважно водою)
  • багата клітковиною дієта - функція рясної рідини. Без рідини волокна не можуть зв’язувати більше води, ситуація погіршується!
  • ми повільно збільшуємо кількість клітковини, яку приймаємо в наш організм - інакше це може призвести до газоутворення
  • регулярні фізичні вправи, вагітна гімнастика, багато ходьби, плавання
  • орієнтація на вуглеводи - слід зменшити!

(Газоутворення в товстій кишці, побічний продукт розпаду вуглеводів).

  • Слід уникати пухких продуктів: капусти, квасолі. (Акуратно з цибулею)
  • Їжте невеликими порціями, п’ять, шість разів на день, не жадібно - менше стресу для шлунку, кишечника, ковтаючи менше повітря

Добавки заліза також можуть спричинити запор у майбутніх мам, але, дотримуючись вищесказаного, ми можемо це усунути. Вітаміни та їх джерела важливі для майбутніх мам. (посилання на харчування вагітних)

Рекомендовані продукти під час вагітності для запобігання застійних явищ під час вагітності:

  • бути різноманітним, щоб всі вітаміни та мікроелементи могли потрапляти в організм майбутньої матері
  • овочі, фрукти відповідно до їх сезону, бажано в декількох кольорах - кольорові серинові характерні вітаміни
  • крупи, сухі макарони, мюслі, рис, овес - менше, ніж раніше
  • нежирне м’ясо, насіння, риба, яйця
  • молоко, сир, йогурт, кефір зі зниженою жирністю
  • велика кількість води (також необхідна для виведення токсинів, не тільки проти запорів)

Чого уникати/забороняти:

  • Жирна, гостра, гостра їжа,
  • Сушені бобові страви
  • Сирі яйця - ЗАБОРОНЕНО!
  • Кофеїн (рідко допускається 1 порція)
  • Газовані напої, солодкі безалкогольні напої
  • Непастеризоване молоко
  • Вегетаріанська дієта (може спричинити дефіцит заліза, кальцію, вітаміну В12, вітаміну D та білка!)
  • Солона їжа
  • для смаку напів- або повністю сирого м’яса заборонено їсти

Деякі запитують, чи дозволений проносний конус для майбутніх мам, і яке проносне можна приймати під час вагітності, якщо ми вже знаходимося в нещасному відсотку людей із запорами вагітності:

Спочатку обов’язково починайте з м’яких методів. Якщо ми намагалися жити, як описано вище, і все ще переживаємо незручний стан, то наші бабусі можуть підказати пораду, яка пом'якшить стілець:

  • компоти
  • соки (яблука, груші, сливи)
  • ферментовані сухофрукти (сливи) або сік квашеної капусти
  • молочні продукти: йогурт, кефір, знежирене молоко
  • ромашковий чай проти запорів

Якщо нам також не вдається досягти успіху з цими природними проносними препаратами, то зрозуміло багато, на думку приходять більш «різкі» рішення, щоб подолати проблему, яка зазвичай трапляється серед майбутніх мам. Варення тамарин, конус гліцерину та їх однолітками.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж торкатися будь-якого з них

Не приймайте проносне під час вагітності на власний розсуд!

Запор - це не гра, але не має значення, чи обране нами рішення, безумовно, є найбільш підходящим для нас та нашої дитини! Наш лікар неодмінно порекомендує засоби для випорожнення стільця, які можна використовувати вагітним жінкам (наприклад, мінеральне масло), щоб пом’якшити стілець і полегшити проходження через кишечник.

На жаль, якщо тільки більш різкий розслаблюючий стілець може вирішити вашу проблему, то переконайтеся в цьому НЕ РЕГУЛЮЙТЕ ми застосовуємо. При їх регулярному вживанні наша кишкова система може оніміти, ми звикаємо до спонтанних рухів, і це призведе до тривалого запору. Крім того, засвоєння вітамінів і мікроелементів, а також рідинний та іонний баланс організму негативно впливає.

Багато рідини (вода), регулярні фізичні вправи, клітковина, фрукти, овочі та все вирішується природним шляхом!

Якщо ви хочете надати своїй дитині велику допомогу після пологів, відвідайте блог про дитячий масаж! Якщо ви хочете дізнатись у інших вагітних, наскільки їм допоміг дитячий масаж, прочитайте, що говорять вагітні про сприятливий вплив дитячого масажу на біль у шлунку.!