Синдром вигорілого вихователя - це те, що може постраждати кожен, хто піклується про когось, хто перебуває на утриманні.

потрібно

Турбота про людей, старих чи молодих, - це позитивний, люблячий, емоційний та корисний досвід. Тим не менше, це також може спричинити стреси, розчарування, тривожність та депресія. Коли це трапляється, ми повинні бути обережними, оскільки ми починаємо відчувати синдром доглядача.

Що таке синдром доглядача?

Зазвичай називають людину, яка страждає цим розладом "Спалений доглядач" . Йдеться про a глибоке емоційне та фізичне виснаження випробовується людиною, яка живе і піклується про когось на утриманні через вплив ряду фактори, які в підсумку поглинають ваше особисте життя.

Як еволюціонує особа похилого віку

Із часом доглядач поступово приймає a велике фізичне та психічне навантаження, оскільки він повністю відповідає за життя постраждалої людини (надання їм ліків, приготування їжі, догляд, відвідування лікаря, гігієна ...).

Потроху вихователь відчуває захоплення пацієнтом, ненавмисно втрачаючи власну незалежність. Це змушує його нехтувати собою, але, щоб добре піклуватися про когось, ми спочатку повинні подбати про себе.

Синдром вихователя: причини

Після року діяльності у секторі догляду, багато доглядачів виснажуються і легко дратуються. Вони починають страждати від фізичних, емоційних та соціальних змін, які можуть збалансувати багато аспектів їхньої роботи та особистого життя, крім стану здоров'я .

Кажуть, що першою причиною цього синдрому є постійний стрес якому вихователь піддається через постійні битви з пацієнтом щодо здійснення необхідної їм допомоги.

плутанина ролей та нереальні очікування є факторами, які викликають більший стрес у вихователя.

Іноді буває важко зрозуміти, коли слід поводитися з пацієнтом як з другом у ролі доглядача. Крім того, багато доглядачів, як правило, сподіваються, що їх внесок у догляд за пацієнтом допоможе надмірно поліпшити якість життя, виходячи за межі реальних можливостей. Ми повинні бути реалістами, особливо якщо пацієнт страждає на певний тип психічних захворювань .

В інших випадках відсутність контролю над ситуацією створює сильне розчарування через брак грошей, ресурсів та навичок керувати, планувати та організовувати догляд за людиною. Що ще, іноді ми вимагаємо від себе більше, ніж можемо винести, особливо якщо ми вважаємо, що несемо повну відповідальність за залежну людину.

Синдром вихователя: симптоми

Фізичні симптоми

  • Виснаження і хронічна втома.
  • Підвищений або знижений апетит і вага
  • Безсоння і сонливість протягом дня
  • М’язові болі, серцебиття та дискомфорт у травленні
  • Зловживання вживанням кофеїнових напоїв, алкоголю або тютюну
  • Зловживання снодійними або ліками
  • Покиньте себе (зовнішній вигляд, гігієна, мода, хобі ...)

Емоційні симптоми

  • Смуток і дратівливість
  • Часті зміни настрою або настрою
  • Втрата пам’яті, уваги та концентрації уваги
  • Депресія і тривога
  • Соціальна ізоляція

Соціальні симптоми

  • Втрата інтересу до хобі та дозвілля
  • Сім'я та соціальна ізоляція
  • Зважає на людей навколо нас
  • Втрата стосунків з друзями, родиною та колегами
  • Трудові проблеми

Що робити, якщо ви відчуваєте синдром вихователя?

Ви піклуєтесь про залежну людину? Як ви думаєте, чи страждаєте ви синдромом згорілого доглядача? Ми даємо вам кілька порад для вирішення цього захворювання.

Першим кроком є відновити контроль . Для цього ми повинні запитати інформацію з медичних аспектів пацієнта та пройти адекватну підготовку мати можливість піклуватися про це. Дослідіть аспекти, які можуть вам допомогти: ліки, еволюція хвороби, адаптація будинку. Ми повинні визнати, що піклування про когось із залежних людей - це складне завдання, яке приносить багато виснаження.

Другим кроком є ніколи не забувайте про себе і залишайтеся самовмотивований. Щоб добре піклуватися про когось, спочатку слід подбати про себе. Щодня займайте годину, щоб робити власні справи. Щодня виконуйте вправи, щоб вивести токсини з організму та очистити свій розум. Зберігайте свої хобі, соціальні стосунки, гігієну, збалансоване харчування та години сну, які вам потрібні.

Встановіть обмеження на вимоги хворих, не роби те, що він може зробити самостійно, навіть якщо він робить це повільніше або гірше. Що ще, не відчуваю себе суттєвим, є більше людей, які можуть вам полегшити і піклуватися про пацієнта. Повна жертва не потрібна.

Третім кроком є не бійтеся йти до професіоналів, психолог або психіатр, або відкрито висловлюйте свої розчарування, страхи чи образи. Крім того, вкрай доцільно практикувати методи психофізичного розслаблення, такі як йога.

Останнім, не забудьте спланувати діяльність тижня та дня . Встановіть пріоритети у своєму розпорядку дня, ви не хочете робити все, вибирайте від найгострішого до важливого. Якщо під час виконання завдань ви помічаєте брак часу, це нормально, коли ви відчуваєте себе перевантаженими або відчуваєте стрес.

Синдром вигорілого вихователя: самообслуговування для боротьби з ним

Для боротьби із синдромом спаленого доглядача ми повинні взяти до уваги кілька аспектів.

Самодопомога це найголовніше. Щоб доглядати за залежною людиною та пропонувати їм якісну допомогу, важливо подбати про себе. Навчіться піклуватися про себе, щоб піклуватися краще.

Це чудовий варіант споглядати послуги домашнього догляду щоб допомогти вам мати час, необхідний для самообслуговування. Доповнення догляду за сім’єю професійним доглядом покращить якість життя ваших старших і дозволить вам мати вільний час для догляду за собою. Кадрові агентства, що здійснюють догляд, такі як Cuideo може допомогти вам знайти ідеального вихователя для старших, наймаючи лише той час, який вам потрібен.

Що відрізняє вихователів Cuideo?

У Cuideo ми знаємо важливість ролі опікунів та наскільки це може бути дорого. Для цього, ми хочемо допомогти вам знайти ідеального вихователя, щоб ви могли подбати про свої справи.

Ми гарантуємо, що всі доглядачі, які співпрацюють з Cuideo, мають необхідний досвід та дійсні рекомендації. Ми хочемо гарантувати хороший догляд за вашими старшими, а також ваше здоров’я. Найкраща довірена служба підтримки будинку, де і коли це потрібно s.

Як знайти найкращого вихователя для вас? Наш соціальний координатор зробить безкоштовну оцінку потреб пацієнта та того, що пропонує кожен доглядач. Вас турбує найм? Ми подбаємо про всі формальності!