Маріо Трота для carrerapopulares.com

будеш

Напевно, всі ми, хто біжить, чули цю фразу від матері, яка турбується і знає про своє здоров’я: «Синку, ти дуже худий, ти добре їси?". І ти відповідаєш так, це не так погано. Насправді, це трапляється з більшістю з нас, тому що ми почали бігати, щоб позбутися тих зайвих кілограмів, які залишились у нас, і, звичайно, коли ваше тіло набуває більш «тонкої» форми, тривога спрацьовує в системі спостереження вашої матері.

Так, я поговорю про свою (мінливу) вагу, оскільки я був бігуном, і про те, скільки іноді коштує підтримка правильної. Але спочатку я хочу чітко це зрозуміти це дуже важливе питання і це, або через надлишкові кілограми, або іншим чином, ідеальним є час від часу дотримуватися вказівок фахівця з харчування. Особливо, якщо ви хочете схуднути, готуючись до важливої ​​гонки, яка вимагає інтенсивних тренувань.

Але, мабуть, моя історія з вагою як популярного бігуна - це історія багатьох інших, хто читав мене. Я почав бігати, як я вже говорив, тому що лікар сказав мені, що з вагою, яку я мав, і після результатів тривожного аналітичного тесту, краще, якщо я скину кілограми, вправа і візьми більш здорове і збалансоване харчування.

Я почав краще харчуватися і бігати, і це допомогло мені сильно схуднути. Минуло багато років, відколи я почувався так добре. Усі дивувались і раділи моєму прогресу. Навіть моя мама! Але біг мене підчепив І мої сеанси легкої ваги поступились місцем більш інтенсивним тренуванням, щоб скинути позначку в 10 кілометрів. Тож моє тіло почало трансформуватися і моя худорлявість була дедалі помітнішою.

Мамин десерт

Візит до будинку батьків, щоб поїсти, і неминучий коментар моєї матері: “синку, ви не думаєте, що схудли досить? Ви проходите ”. І я, який зважився вранці і побачив, що насправді я перевищую вагу на два-три кілограми, що було б оптимально пробігти на кілька секунд на кілометр швидше, я кажу йому ні, я в порядку.

І коли він наполягає на тому, щоб ви повторили і випили ще тарілку нуту, або що ви їсте той смачний шоколадний десерт, ви думаєте, що завтра у вас кар’єра і не слід переборщувати з їжею.

Зверніть увагу, що в той час я вже час від часу відвідував дієтолога, який контролював мою вагу та дієту, і що все було під контролем. Але ці пояснення не варті матері. Вона краще за всіх знає, що добре виглядає на її сині, а що ні.

Але те, що мама не хоче знати або їй все одно, - це те, що якщо ти худіший (я наполягаю в межах), ти бігаєш швидше. Тренінг допомагає, звичайно. Але якщо до хорошої тренування додати відповідну вагу, оцінки завжди надходять. Мої найкращі рекорди завжди були досягнуті, коли я схуд на кілька кілограмів і подбав про себе.

Марафон кілограмів

Проблема виникає, коли ви тренуєтесь у марафоні. Особливо за тижні до перегонів. Як кажуть спортсмени, ваше тіло в порядку. Ваша мати каже, що вас "смокче", що ваші кістки помітні і що це "не повинно бути здоровим". І, певним чином, він має рацію. Можливо, ми іноді трохи підштовхуємо тіло до межі, і, який би контроль за харчуванням ви не приймали, це правда, що тренування для марафону не є для нас корисними.

Дивлячись на фотографії тих днів перед марафоном чи тих самих з дня перегонів, іноді я лякаюся того, наскільки худий я виглядаю. Але це проходить повз мене, коли я це усвідомлюю, через кілька років, Я знову намагаюся скинути ці кілограми з того, що залишилось у мене в животі.

Тому що це інша проблема, яку мають багато бігунів. Коли ми трохи розслабимося і менше тренуємося, наше тіло знову набирає вагу і ми почали бігати повільніше і з більшими труднощами. Мені це не подобається, але моя мама це любить: «Бачиш, синку? Тепер ти справді виглядаєш добре, не так, як раніше, що був надто худий. Давай, трохи більше на десерт ".