сьогодні

30-річна Катріна Бюнінг не була однією з тих, хто їв. Вона намагалася дотримуватися різних дієт, але марно. Вона все більше набирала вагу.

Їй було ясно, що з її метаболізмом щось не так. У неї також були часті болі в животі, вона страждала від метеоризму та проблем зі шкірою. Тому вона вирішила пройти розслідування. Це виявило алергію та непереносимість деяких продуктів, які зберігалися неперетравленими та перетворювались на жирові клітини.

Вона не могла стриматись

Їх одкровення вирішило проблеми Катріни, які також відображались у зниженні впевненості в собі та депресії. "Пам'ятаю, як я сидів на дивані, відчуваючи себе старенькою, яка ледь рухається. Я боровся з депресією та тривогою. Щодня я уявляла, як би хотіла покінчити зі своїми проблемами ", - згадує молода жінка, яка страждала три роки тому.

На 35 фунтів легше

Після того, як брюнетка скоригувала свій раціон за словами лікаря, її рука нарешті почала худнути. "Я отримала шанс повністю змінити своє здоров'я та отримати психічне благополуччя", - говорить Катерина про стимул, якого чекала. Вона також схудла на 35 кг завдяки своїм сумлінним вправам.

Подивіться, як змінився її характер за один рік ► ТУТ!

Також їй допомогла підтримка членів фітнес-спільнот у соціальних мережах. "Завдяки людям, які стежили за моїм прогресом, я досяг того місця, де я сьогодні перебуваю. Вони штовхнули мене вперед, коли я вийшов з-під контролю ", - говорить він.

Сьогодні Катріна - прекрасна бодіфітнесіанка, тренер та мотиватор, яка ділиться своїм досвідом з людьми особисто та в Інтернеті. "Це непередаване відчуття - перевищити всі ваші межі". Це варте напруженої роботи! Ви збираєтесь на це? Не намагайтеся сперечатися на святах;)

Покажіть нам результати!

Якщо ви також хочете показати нам результати, напишіть нам за адресою [email protected]. Можливо, ми опублікуємо вашу історію і станемо мотивацією для інших. Як ти гадаєш? Ми будемо з нетерпінням чекати!

Також читайте:

Це може бути ти
інтерес

Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор

ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.

MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог

Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?

Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.