Якщо ви споживатимете його в помірних кількостях, ви не наберете вагу.
Їжте сир, але нежирний (він може бути напівжирним, але лише зрідка). Шукайте хорошого співвідношення білків до вуглеводів (білка в ньому повинно бути набагато більше, ніж вуглеводів). До того ж, якщо ви їсте сир, ви не зголоднієте від вовка відразу, він добре наситить.
Це абсолютно добре для закусок та вечері.
(Звичайно, знайдеться хтось, хто прийде і скаже вам, наскільки це шкідливо.)
Оскільки він постачає їхні тіла повільно всмоктуються білками і
оскільки ці гормони допомагають зростанню, зберіганню, що корисно для них. Насправді молоко корисно для культуристів, хоча воно і є загальновизнаною їжею для кошенят, не випадково вони люблять сир і сироватковий білок. Всі вони є молочними продуктами і зберігають такі характеристики молока, як вміст гормонів. Звичайно, молочний цукор кричать погано, тому молоко не п’ють. Це чудовий чувак, з яким молоко можна вважати уникаючим, але молочний білок, маринований сир, вже можна їсти. Це звучить приємно і добре:)
Ну, життя не з дешевих.
Чи є м’ясо та яйця високим вмістом жиру? Якби вони були справді з високим вмістом жиру, їм не довелося б з’їдати біля них півкілограма рису, оскільки вони також покривали б свої потреби в калоріях за рахунок жиру. Той факт, що культуристи, як правило, живуть із жировою фобією, способом життя, який прагне до величезного споживання калорій і формує велику м’язову масу, вже відходить від здоров’я. Якщо вони також споживають дешевий білок (моя сироватка все ще майже така ж, як молоко, через те, що певні білки та речовини вивозили як сир або сир, сироватка також може мати значний вміст гормонів).