Сир, як і інші свіжі сири, можна вводити в дитячі пюре приблизно від дев'яти до десяти місяців, як вказав педіатр. Дуже поживний і багатий білками, ідеальний спосіб подарувати його дитині, змішуючи з овочами, щоб гарантувати додатковий запас вітамінів у раціоні дитини.

рецепт

Отже, дуже поживний рецепт для вашої дитини - це той, на основі якого ми пропонуємо вам нижче сир зі шпинатом. Якщо до цих двох інгредієнтів додати трохи адаптованого молока та нарізану кубиками йоркську шинку, то вийде цілісне блюдо, ідеально підходить для того, щоб забезпечити дитину всіма поживними речовинами, необхідними їм у цей час їхнього росту.

Інгредієнти

Підготовка

  1. Спочатку промийте шпинат і спасеруйте їх на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії приблизно 5 хвилин.
  2. Після закінчення варіння зніміть з вогню і дуже дрібно подрібніть разом з цибулею.
  3. Потім покладіть шпинат і цибулю в каструлю, а також додайте сир і нарізану кубиками шинку Йорк.
  4. Далі обережно розмішайте і вилийте все в чашку, яку ми змочимо молоком.
  5. На завершення добре все стисніть і, перед подачею, розлийте в джерелі.

Коли вводити шпинат в раціон дитини

Завдяки вмісту нітратів, бажано не вводити шпинат в раціон дитини до першого року. Починаючи з року, шпинат може починати утворювати частину овочевого пюре у вигляді пікантного пирога, в супі або подрібненому в супутніх соусах макаронних страв, наприклад.

Купуючи їх, пам’ятайте про це найкращий шпинат - це ті з рівномірним блискучим зеленим листям, без темних, жовтуватих або засохлих частин. Вони також мають міцні, неушкоджені стовбури без квітів.

Після їх придбання, шпинат потрібно їсти якомога швидше, оскільки нітрати, які вони містять, можуть перетворюватися на нітрити, потенційно шкідливі речовини для нашого організму.