допомогою

Це дієта, заснована на споживанні сирої рослинної їжі з живими ферментами. Сира їжа як дієта засновує свою основну суть на основній ідеї споживання сирої їжі, оскільки лише сира їжа зберігає цілі і здорові ферменти.

Результатом дієти є різні фізіологічні зміни, такі як збільшення енергії, схуднення та коригування ваги, уповільнення процесів старіння, поліпшення процесу травлення, детоксикація організму і, нарешті, але не менш важливе, зміцнення імунітету. Для вивільнення прихованих ферментів із насіння, злаків, горіхів та бобових їх перед вживанням потрібно замочити. Сира їжа лише як дієта не виключає додавання продуктів тваринного походження або приготованих страв до меню в обмежених кількостях. Але прихильники цієї дієти сходяться на думці, що чим сиріша дієта, тим сильніші наслідки. Ця сира їжа добре засвоюється і допомагає поліпшити травлення та збільшити споживання фруктів та овочів. Потім ця здорова дієта призводить до збільшення споживання клітковини, деяких вітамінів та мінералів. При дотриманні суворої сирої дієти необхідно приймати вітамін В 12 як харчову добавку як дієтичну добавку. Споживання білка та кальцію також може бути недостатнім. Їжа повинна складатися лише з фруктів та овочів органічного походження, оскільки сира дієта також містить найбільше пестицидів, що може коштувати дорожче. Перед початком цієї дієтичної програми слід проконсультуватися з лікарем.