@ lussy23 Я не збираюся на сиру дієту, але мені цікаво, де можна взяти овочі взимку, те, що я купую в магазинах, не можна їсти 🙄 🙄 🙄
@marcelatje, як я вже писав, я збираюся пережити весну, причина взимку. Поки що я споживаю одну сиру їжу на день, навіть із фруктів
взимку це досить складно, організму також потрібно зігрітися і очистити овочі, фрукти, овочеві соки, фрукти давати не можна, навіть якщо є горіхи . Для мене така дієта підійде для літа, осені, можливо весна, але я не уявляю зиму, я вже пробував. Але всі різні. Я відвідую сторінку здоров’я a-z.cz, там багато пишуть про сиру їжу, це дуже цікаво. Ви багато чому навчитесь, я рекомендую. 🙂
У мене є друзі, які працюють так уже два роки, і я справді це хвалю. але тільки вони. Я думаю, що це не лише дієта, а й змінене мислення. Вони почали робити щось інше, оскільки їх дієта дуже впливає на них. Вони спортсмени, і можна помітити, що їх показники негативно вплинули. Але вони працюють на 100% сиру їжу. Я за все в міру, я думаю, що сиру органічну їжу добре розділити на їдальню, але не на 100%.
Я також віталітар. 3 роки.
але взимку дуже важко утримувати 100% сировину. багато хто погано справляється в основному через охолодження, страждаючи нирками та селезінкою. Пагорб Вітаріанців зменшить частку сировини взимку до 80%, наприклад, це вже на всіх.
Що стосується вибору фруктів та овочів взимку, то їсти потрібно в основному наші домашні, як це робили наші предки, - отже, ніяких екзотичних, оскільки вони мають функцію охолодження організму, що є природно, оскільки люди, які живуть у це потрібно тропікам. це неприродно для нас у помірному поясі.
так капуста, капуста, цибуля, морква та інші коренеплоди, буряк, горіхи та насіння, яблука .
та багато інших посилань англійською мовою. той, хто хоче перейти на сиру дієту, повинен спочатку її ретельно вивчити . і я особисто пробував кілька стилів цієї дієти, поки нарешті не з’ясував, який підходить для мого тіла.
@ ninka25 ця дієта змінює мислення, це правда. і цілком радикально.
@ lussy23, коли ти збираєшся переїхати навесні, це добре, тобі буде легше. але також наступного року настане зима 😉 але ти вже будеш її "ловити" і, можливо, тобі буде легше 😉
@nanyka, будь ласка, передумай?
@ mima4 як з ким, для мене зміни були досить значними.
@nanyka, але, будь ласка, спробуйте пояснити мені це у ком. Я не розумію, що ви написали. Що робить людину тоді більш агресивною, або млявішою, або крутішою? . Я справді не розумію
@nanyka привіт, чи можу я запитати, як твої зуби керують цією дієтою? один з моїх колишніх також деякий час намагався їсти так і майже втратив зуби, коли вони почали руйнуватися. мабуть, у людини багато такої кількості вітамінів, але проблема в мінералах. як ти це робиш? Я знаю, що деякі овочі також багаті, наприклад, кальцієм (я відчуваю запах брокколі), але чи достатньо його? Незалежно від того, доповнюєте ви його деякими харчовими добавками ?
Кілька років тому моя мама також частково перейшла на таку дієту - на сніданок, фруктовий салат на овочевий обід, її трохи доповнюють йогуртами, і я тушкую овочі на вечерю, іноді зуби.
@ mima4 ні, якраз навпаки, людина більш врівноважений, отримує інший погляд на світ, особливо на природу, відкриває своє серце, активніший і має більше енергії, більше насолоджується життям, починає поводитись більш екологічно.
чисте тіло = чистий розум 🙂
і, крім того, все буде смажене 😎
@nanyka waw, zajimave 🙂
тож круто, що людина також може поїхати на екскурсію, у неї вистачає енергії?
В іншому випадку ви не відчуваєте, що зголодніли до овочів та фруктів?
@masinka мої зуби це впораються без проблем, у мене ні руйнування, ні кивок, нічого подібного.
є різниця між сирим та сирим. Існує багато напрямків до сироїдіння.
Я також знаю одного віталіта, який почав втрачати зуби - молодого хлопчика, якому було трохи більше 20 років. оскільки він пішов до фруктів, йому не вистачало овочів у раціоні. що стосується кальцію, то його набагато більше, ніж у овочах та молочних продуктах, наприклад у моху та інших олійних культурах. але, звичайно, також у всьому зеленому, не тільки в брокколі.
крім того, з молочних продуктів наш організм не може вживати кальцій так само, як із рослинних джерел.
так що я думаю, так . не можна сказати, що коли хтось виробляє сирий харчовий стиль, щоб він автоматично був здоровим, це зовсім не так.
як, наприклад, не можна відкинути вегетаріанство - це вегош і вегош. деякі мають у своєму раціоні велику частку фруктів та овочів, інші вего живуть на піці, лазаньї, спагетті та пудингах - такий вегетаріанець точно не буде здоровим. отже, таке узагальнення залежить від душі (оскільки "ерудовані дієтологи" люблять кидати все в один мішок).
@ mima4 Я точно не голодний, організм з часом звикне. зрозуміло, що ви можете піти в похід 🙂
з самого початку я також їв різні сушені млинці тощо, але поступово тілу це не потрібно. Це добре для переходу на сировину.
@nanyka, якщо я правильно зрозумів папас лише сирі овочі та фрукти. Але що з цього? у вас є де-небудь рецепти, чи ви просто щось возиться? Є вечірка, де є рецепти їдалень.
фрукти, овочі, соки, взимку я також включаю ферментовані продукти (квашена капуста, наприклад), насіння, горіхи.
меню дуже багато, ви також можете знайти рецепти в рядках, які я розмістив вище + тут:
і на багатьох іноземних веб-сайтах . цього досить. але я не складаю складних рецептів, часто є суміш цукру + жиру (наприклад, фрукти з горіхами), і це заборонено, це порушує травлення, фрукти потрібно вживати самостійно, інакше вони бродять в кишечнику. raw має багато принципів, тому я писав, що це не просто шум up треба йти з розумом.
Я частіше їжу т. Зв моно, він не навантажує стільки травлення, це полегшує роботу ферментів тощо.