Харчові цінності:

    1 порція/шт/г/мл 1 порція містить: 345 калорій 48 г вуглеводів 9 г жиру 11 г білка

Опис:

І давайте завтра змочимось у воді гречки на сніданок! 🙂

Сьогодні я вперше зробила цю кашу. Треба сказати, що я закохався в нього з першої ложки. Моя нова залежність. І незабаром і ваша! Вершковий і насичений.

Замочивши гречку на ніч, ви збережете всі необхідні поживні речовини, і її буде легше засвоювати. Доповніть його свіжими або сухофруктами, і у вас одразу стане більш гарний і особливо здоровий ранок!

Сирі матеріали:

1/2 стиглого банана

+фрукти за смаком

мед/кленовий сироп/агава (за бажанням)

Підхід:

Гречку я замочив у воді на ніч. Вранці я злив його і ретельно промив під проточною водою. Потім я поклав усі інгредієнти в блендер і перемішував до отримання однорідної каші.

Я переніс кашу в миску і прикрасив її фруктами або чим завгодно.

Далі Фітнес-рецепти

гречана

Найкращий тост з гуакамоле з яйцем

Відкрийте своїми мріями найкращий смак гуакамоле! Гуакамоле - одна із страв, яку, коли ти ставиш переді мною, мій самоконтроль дорівнює нулю. Вершково-соковита консистенція авокадо, помідорів, оливкової олії та червоної цибулі. Хто б встояв. 😉
Особисто я віддаю перевагу насолоджуватися насиченим шаром гуакамоле на хрустких тостах із звареним круто яйцем. Іноді я чергую яєчню. Нереальна комбінація. Спробуйте теж, не дозволяйте собі довго говорити. 🙂

Сирий йогурт з молодого кокоса

Кілька днів тому я вирішив спробувати молодий кокос з Таїланду. Зізнаюся, я багато разів обходив його, але завжди вагався. Але нарешті я взяв цього молодого чоловіка додому, і після дегустації, безсумнівно, піду на більше! Кокос містить смачну кокосову воду і дрібну м’якоть всередині. Кокосова вода, що міститься в молодому кокосовому горісі, надзвичайно корисна для здоров'я, оскільки це найчистіша вода, відфільтрована тисячами волокон з горіхами. Це одне з найкращих джерел електролітів для людини. Він чудово очищає кров - ідентичний плазмі крові людини, яка становить 55% крові, тому, як ніби ми постійно оновлюємо кров і доставляємо свіжий до наших органів! Йогурт кремовий і фантастичний. Безумовно, не вагайтесь так само, як я, і спробуйте! Рекомендую посипати домашньою гранолою та свіжими фруктами. 🙂