З наступаючим сезоном купальників та плавання також настає час подивитися правді в очі і з’ясувати, в якому стані знаходиться наша фігура після зими. Менший рух та різні свята, які ми їли протягом періоду, безумовно, зробили свою справу. До того ж целюліт або кілограми - не єдині проблеми, які псують погляд у дзеркалі. Вони також є розтяжками, які могли утворитися після швидкого набору.
Не потрібно соромитися
Першим кроком до успіху є усвідомлення цього людський організм не ідеальний. Тому розтяжки та целюліт не є причиною комплексів або відмови роздягатися в купальнику. Справа в тому, що ці дрібні вади краси турбують майже всіх не тільки жінки, а й чоловіки. Цифри говорять, що вони вдарилися 99% населення. Хороша новина полягає в тому, що обидві проблеми можна зупинити. Вам просто потрібно знати, як це зробити.
Що їх викликає?
Це сприяє утворенню розтяжок швидка зміна ваги, тобто якщо ми швидко худнемо або набираємо вагу, рубці, що утворюються під верхнім шаром шкіри. Це природна реакція організму на раптову зміну ваги. Генетика або неправильне використання кортикостероїдів також сприяють їх розвитку.
Це також причина целюліту генетика, але також повільний обмін речовин, поганий спосіб життя, відсутність фізичних вправ, стрес або ожиріння. Хоча це правда, що целюліт турбує жінок, які не мають зайвого грама.
Перевірені фокуси
Позбавлення від розтяжок або целюліту займе деякий час. Слід врахувати, що це може пройти кілька тижнів, тому, якщо ви хочете отримати результати до літа, вам слід розпочати зміни якомога швидше. Це особливо важливо пийте багато води, рухатися, розпочати свій метаболізм і регулярно користуватися пілінгом. Найбільш підходящим є пілінг з цукру, оливкової та мигдальної олії:
Нам потрібно:
- 1 PL цукру
- 1 PL оливкової олії
- кілька крапель мигдальної олії
Підхід: Ми змішуємо інгредієнти разом і, крім душу, наносимо їх на місця, де ми страждаємо від розтяжок або целюліту. Ми ретельно масажуємо шкіру, чекаємо п’ять хвилин, а потім змиваємо пілінг теплою водою. При регулярному застосуванні результати повинні бути видимими лише через чотири тижні.
Дієта також може допомогти нашкодити
Дієта відіграє важливу роль не тільки в проблемах зі здоров'ям, але і в труднощі із зовнішнім. Подібно як здорове харчування може допомогти, невідповідна ситуація може погіршити ситуацію. Тому, якщо ви страждаєте від розтяжок та целюліту, майте на увазі, що вони погіршують їх зовнішній вигляд. токсини. Тому уникайте куріння, алкоголю, кави, чорного чаю та білого цукру. Натомість включіть його у свій раціон антиоксиданти, які позбавляють організм від токсинів і сприяють усуненню розтяжок і целюліту. Більшість із них можна знайти в гранатовому або зеленому та білому чаї. Крім того, зелений чай містить теобромін, який стимулює причину целюліту, тобто підшкірного жиру.
Омега-3 також допоможе
Багато було описано про ненасичені жирні кислоти. Вони уповільнюють старіння, покращують стан серця і мозку, але мало хто знає, що вони також допомагають прибрати целюліт. Це тому, що вони забезпечують покращує кровообіг і тим самим запобігає скупченню клітин шкіри та її подальша поява.
Ми знаходимо їх особливо в горіхи, насіння, риба, з яких лосось є найбільш рекомендованим, але також серед усіх рослинні олії, в той час, як більшість із них у цьому ріпаку. Ці продукти повинні бути на тарілці принаймні двічі на тиждень.
Чи маєте ви досвід боротьби з розтяжками та целюлітом? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.