Харчові цінності:
-
1 порція/шт/г/мл 1 порція містить: 390 калорій 65 г вуглеводів 4,50 г жиру 11 г білка
Опис:
У постійно холодну погоду каша стає для нас найкомфортнішим вибором, щоб зробити початок дня приємнішим. Каша просочена дивовижними смаками. Мигдальне молоко, мак, яблуко, кленовий сироп ... Мало того, що воно покрите великою кількістю поживних речовин, але і дуже швидко і легко! Гречка багата клітковиною, яка необхідна для підтримки здорової роботи травної системи, а також стабілізує рівень цукру в крові, тому вам не доведеться страждати від різких коливань голоду та енергії.
Не потрібно чітко дотримуватися рецепта. Ви також можете збагатити його іншими інгредієнтами! Наприклад, сухофрукти, горіхи, кокос, кориця тощо.
Чесно кажучи, це найдивовижніший спосіб розпочати день! 🙂
Сирі матеріали:
терте яблуко без шкірки
для замочування гречки
Підхід:
Мені гречку замочили на ніч у мигдальному молоці (перелийте гречку в глибшу миску, щоб вона повністю просочилася). Вранці я позбавив гречки залишку мигдалевого молока і промив її під проточною водою. У меншій мисці я нарешті змішав його з маком, тертим яблуком, кленовим сиропом і подав до столу.
Далі Фітнес-рецепти
Найкращий тост з гуакамоле з яйцем
Відкрийте своїми мріями найкращий смак гуакамоле! Гуакамоле - одна із страв, яку, коли ти ставиш переді мною, мій самоконтроль дорівнює нулю. Вершково-соковита консистенція авокадо, помідорів, оливкової олії та червоної цибулі. Хто б встояв. 😉
Особисто я віддаю перевагу насолоджуватися насиченим шаром гуакамоле на хрустких тостах із звареним круто яйцем. Іноді я чергую яєчню. Нереальна комбінація. Спробуйте теж, не дозволяйте собі довго говорити. 🙂
Сирий йогурт з молодого кокоса
Кілька днів тому я вирішив спробувати молодий кокос з Таїланду. Зізнаюся, я багато разів обходив його, але завжди вагався. Але нарешті я взяв цього молодого чоловіка додому, і після дегустації, безсумнівно, піду на більше! Кокос містить смачну кокосову воду і дрібну м’якоть всередині. Кокосова вода, що міститься в молодому кокосовому горісі, надзвичайно корисна для здоров'я, оскільки це найчистіша вода, відфільтрована тисячами волокон з горіхами. Це одне з найкращих джерел електролітів для людини. Він чудово очищає кров - ідентичний плазмі крові людини, яка становить 55% крові, тому, як ніби ми постійно оновлюємо кров і доставляємо свіжий до наших органів! Йогурт кремовий і фантастичний. Безумовно, не вагайтесь так само, як я, і спробуйте! Рекомендую посипати домашньою гранолою та свіжими фруктами. 🙂