Під назвою сирої дієти багато з нас уявляють собі дієту, при якій ми повинні голодувати, якщо хочемо схуднути, а нам потрібно з’їсти лише шматочок яблука, шматочок моркви, подрібнених огірків, капусти та інші. ПРО СИРА сира їжа Ви можете прочитати в наступній статті.
Очищене насіння коноплі від органічних та сирих 200 г.
Термін сира їжа викликає їжу, яку, на нашу думку, потрібно подавати лише в холодному стані, що ми беремо її в руки і хрустимо, ніяк не модифікуємо, і тому ми воліємо уникати цієї теми. Зрештою, хто воліє вибрати нарізану петрушку, повну вітамінів, ніж гарячий шоколад?
У сучасні суєтні часи люди віддають перевагу їжі фастфудмі і під час перегляду телевізора ми віддаємо перевагу покуштувати чіпси або шоколад під час стресового періоду, за умови, що шоколад допомагає нашому стресу і забезпечує енергією. Я не кажу, що енергія не є корисною, але це більше порожніх калорій, які не потрібні нашому тілу, тому вона перетворює їх на жирові прокладки, і тому ми набираємо стільки ваги. Енергетичні напої, підсолоджені малиною та алкоголем, діють подібним чином, що повинно заохочувати нас протягом дня.
Коли я думаю про те, як у моєї подруги був син, якого вона навчала про різні дієти, вона давала йому різні шоколадні солодкі йогурти, печиво чи інші солодощі, поки з часом не сталося, що солодощі стали частиною його раціону.
Пізніше вона хотіла дати йому здорове сире яблуко, або банановий або овочевий суп. Я наводжу цей приклад, який справді стався, бо я так думаю, що якщо ми споживатимемо лише марну їжу та нездорову їжу, шлях до сирих продуктів буде довшим, він захоче більше. Але чого б ми не зробили для свого здоров'я.
Сира їжа
Це насправді спосіб харчування, коли ми намагаємось зберігати всю їжу та напої в найбільш оригінальному вигляді. Будь то овочі, фрукти, горіхи, різні трави тощо. Як вони росли в наших садах чи на природі.
Сама назва Raw означає чисте, сире, неварене воно взято з англійської.
Раніше це все одно було життя. Люди їли трави, ягоди і, звичайно, полювали ... Але там не було генетично модифікованих продуктів.
Я розумію, що в наш час харчові продукти повинні перероблятися, щоб якомога довше зберегти свою свіжість.
Але ми також можемо вирощувати та виробляти їжу вдома, яку зазвичай можна купити в наших магазинах. Наприклад, дитяче харчування, яке складається із змішаних фруктів та овочів. Якщо ми робимо це самі, ми знаємо, що ми туди поклали, і нам не потрібно було додавати до нього нездорові речі.
Мої сировинні запаси 🙂
Сира їжа як я вже згадував, найкраще в сирому вигляді (відразу після збору врожаю), але його також можна нагріти і висушити до 42-45 ° C, перемолоти, змішати, подрібнити соком, нарізати, натерти на терці або вживати пророслим (наприклад, паростки).
У замороженому або сушеному режимі сира дієта діє довше, тому ви можете робити запаси.
Якщо ви наділи RAW, Таким чином, при сирій дієті слід уникати продуктів, які перевищують 43 градуси Цельсія. Так перекладено, нічого смаженого, вареного, запеченого, смаженого на грилі тощо ....
Також уникайте різних солодощів, штучних підсолоджувачів та білого цукру, який шкідливий Більше інформації: про шкідливість цукру
Під час такої пітахайї мені спало на думку, що сира їжа дійсно різноманітна
Сира проти живої їжі
Жива їжа він зберігає своє життя завдяки активним ферментам і ферментативно живий. Чим більше ферментів містить жива дієта, тим краще.
До них належать, наприклад:
морква, кабачки, яблуко, груша, апельсин, салат, горіхи, брокколі, чорниця, малина, пророщені зерна та насіння, пророщені бобові та інші.
Сира їжа: сюди входить, наприклад, сире молоко, яке не було пастеризоване та гомогенізоване, та продукти з нього. Сюди також входять сира риба, м’ясо та яйця, горіхи, насіння, зерно злаків, квасоля, сочевиця та інші. Такі продукти для споживання є сирими, але не живими.
Замочуючи в холодній воді близько 24 годин, ми відроджуємо їх, що дезактивує інгібітори ферментів і запускає процес проростання. Ферменти прокидаються і, таким чином, стають як сирою, так і живою їжею з благотворним впливом на наше здоров’я.
Івко любить сиру їжу
Жива сира їжа підвищує стійкість організму до інфекційних захворювань навіть краще, ніж вакцинація. Вживаючи таку дієту, ми почуваємось здоровішими, свіжішими, маємо красивішу та здоровішу шкіру, волосся або нігті і, звичайно, ми підтримуємо тонку лінію з такою РАВНОЮ дієтою.
Сира жива їжа
Ось чому він настільки важливий, оскільки в ньому зберігаються всі необхідні вітаміни, мінерали та ферменти, які втрачаються під час приготування їжі, при цьому необхідні для нормальної роботи організму та забезпечення перетравлення поживних речовин, що потрапляють у їжу. Травні ферменти розщеплюють окремі компоненти їжі на більш прості компоненти, які потім використовуються для побудови організму або як джерело енергії.
Після засвоєння термічно обробленої їжі організм повинен сам виробляти всі ферменти, що дуже напружує організм.
Свіжа сира рослинна їжа - харчування від сонячних променів
Ми уявляємо рослини такими, що збирають сонячне світло, яке вони захоплюють своїм листям (хлорофіл), але лише в листках сонячне світло не зберігається, і вони накопичуються в коренях, бульбах, плодах та насінні. Люди та тварини цього не знають. Однак ми можемо отримати цю "сонячну енергію" через свіжі сирі рослини (листя, плоди, пагони, бульби, коріння, кору).
Перетравлення їжі
Їжа, отримана в сирий стан, проводиться в шлунку і кишечнику близько годинu, сприяє ідеальному травленню, допомагає виводити відходи з товстої кишки природним рухом шляхом регулярного спорожнення.
Їжа прийнята як була для приготування, приготування та інших потрібно близько 3 годин, поки в організмі утворюються відходи. Цей прийом їжі супроводжується лейкоцитозом. збільшення кількості білих кров’яних тілець, спричинене травленням.
сира їжа. Коли вас налаштують на співвідношення приблизно 10-20% та 80-90% сировини, ви відчуєте поступове перетворення самостійно.
Поступово наші смакові рецептори почнуть відновлюватися, і ми будемо насолоджуватися сирою дієтою. Для одних перетворення дієти на сировину може зайняти півроку, для інших 2 роки.
З самого початку це займе чимало волі, адже ви неодмінно прагнете частування чи інших спокусливих смаколиків. Це просто вимагає часу. Через деякий час відбувається детоксикація, яка може бути не приємною двічі.
Травна система людини така довга, як усі рослиноїдні тварини в природі. Я думаю, що більша частина раціону повинна складатися з рослинної їжі.
Що нам потрібно для РАВНОЇ дієти
перш за все, це багато свіжих овочів, фруктів, насіння, але, звичайно, з точки зору кухонної техніки в РАВОВІЙ дієті ви будете використовувати міксер, соковижималку, подрібнювач, тоді щось, що буде служити спринклером і кухонним термометром для визначення температура нагрівання до 42 - 43 градусів Цельсія.