Свіжа і жива їжа живить наше тіло, заспокоює голод і поповнює енергію. Сира дієта очищає, зміцнює імунітет і допомагає, якщо ми хочемо схуднути. Додавання до раціону сирої їжі на день, наприклад ранкового зеленого смузі, може змінити ситуацію.
У цьому допомагають понад 100 рецептів, які легко і легко зробити без сушарки - супи, салати, основні страви, десерти та смузі. Складаючи їх, автор звернув особливу увагу на те, що інгредієнти містять життєво важливі вітаміни та мінерали, тому ми можемо отримувати всі необхідні поживні речовини навіть після дотримання сирої дієти. Крім усього іншого, ми можемо навчитися робити домашній кефір та отримати корисні поради щодо того, як розпочати дезінтоксикацію або на що слід звернути увагу, якщо ви хочете поститись. Сира їжа як спосіб життя полягає не лише в їжі. Справа в тому, що крім здорового харчування ... (більше)
Свіжа і жива їжа живить наше тіло, заспокоює голод і поповнює енергію. Сира дієта очищає, зміцнює імунітет і допомагає, якщо ми хочемо схуднути. Додавання до раціону сирої їжі на день, наприклад ранкового зеленого смузі, може змінити ситуацію.
У цьому допомагають понад 100 рецептів, які легко і легко зробити без сушарки - супи, салати, основні страви, десерти та смузі. Складаючи їх, автор звернув особливу увагу на те, що інгредієнти містять життєво важливі вітаміни та мінерали, тому ми можемо отримувати всі необхідні поживні речовини навіть після дотримання сирої дієти. Крім усього іншого, ми можемо навчитися робити домашній кефір та отримати корисні поради щодо того, як розпочати дезінтоксикацію або на що слід звернути увагу, якщо ви хочете поститись. Сира їжа як спосіб життя полягає не лише в їжі. Суть полягає в тому, щоб розкрити і підтримати самооздоровлюючу силу нашого тіла регулярними очищеннями, фізичними вправами та відпочинком, на додаток до здорового харчування.!
Рік оригінального видання: 2013