У попередніх статтях я писав, що найефективнішою дезінтоксикацією є голодування. Але що ви можете зробити, якщо напр. піст не йде?

схуднення

Ось декілька порад:

  • пропускайте закуски протягом тижня, не їжте м'ясних страв, жирних молочних продуктів - навіть якщо ви не вегетаріанець
  • виключіть зі свого раціону чорний чай, каву, сигарети та алкоголь
  • випивайте щодня вранці натщесерце 2 дл глауберової солоної води на тиждень (вона має легкий проносний ефект!)
  • щотижня випивайте 2-3 літри чистої негазованої мінеральної води протягом тижня
  • протягом тижня пити чай для очищення шлунку, жовчі або печінки
  • їжте якомога більше свіжих овочів і фруктів, або їжте їх у вигляді напоїв без цукру, супів, приготованих на пару або приготованих страв
  • протягом тижня - навіть кожного дня - сауна, найкращою є інфрачервона сауна
  • якщо вас починають мучити неприємні головні болі, ви можете уникнути падіння рівня цукру в крові за допомогою таблеток калію або магнію, або змішуючи 3 чайні ложки меду на день із напоєм.

Якщо однотижнева програма вище буде вам важкою, ви можете спробувати сироватку. У цьому випадку також рекомендується змінити свій раціон, замінити жирні м’ясні страви на більш здорові з нежирним, чорну каву на замінники кави, рафінований цукор, напр. меду або сиропу агави, а також зменшити споживану кількість. Однак включіть у свій раціон сироватку.

Висушену порошку сироватки можна вживати як напій, але також можна змішувати її з продуктами: мюслі, супи, салати, овочі з молоком або борошном. Кількість молока та борошна можна зменшити, додавши сироватку.

Сироватка, на відміну від назви, солодка, завдяки прибл. 70% лактози. Цінний мінеральний вміст молока зосереджений (80%) у сироватці: магній, цинк, залізо, марганець, кальцій, фосфор, мідь, калій. Він також містить вітаміни В1, В2, В6, а також кобаламін, фолієву кислоту, пантотенову кислоту. Вміст білка (приблизно 10%) цінних білків альбуміну та глобуліну, які є компонентами плазми крові.

Він зроблений на основі праць доктора Каролі Вёз, лікаря-інтерніста та інженера сільського господарства Зсомбора Хомоне.