Мені набридло постійне надування, це правда, що зараз я важу 98 кілограмів, але останній тиждень мені майже нічого не приніс. Я починаю нову дієту, вона також сувора, про перекуси, солодощі не може бути й мови. Я знайшов дієту в мережі і намагаюся дотримуватися її протягом 4 тижнів.

дієту

Подивіться, що це за дієта, повноцінна дієта. Правда, бувають випадки, коли вам потрібно їсти однаково на обід і вечерю, насправді сніданок і десята година майже завжди однакові, але це призводить до втрати 5-12 кілограмів залежно від фізичних вправ і зайвої ваги.

Прочитайте і подумайте, чи сподобалось вам, і чи могли б ви слідувати. Навіть після завершення дієти ми не можемо повернутися до старої звичної їжі, рекомендується дієта на 1500 калорій.

Мене змусили змінити, бо мене дратувало те, що я не рухався. Ви повинні були скинути 1-2 кілограми за тиждень, особливо з обмеженнями, такими як 90-денна дієта.

Тепер ти міняйся, у мене ще рік, щоб привести себе у форму. Мені зараз 98 фунтів о 8 ранку, і я хочу скинути 4-5 фунтів за місяць, якщо зможу.

Можливо, я не зможу писати щодня, ви можете переглянути дієту за наданим посиланням, ви можете стежити, коли які продукти їсти. Щонеділі чи понеділка, якщо у мене є можливість, я ввожу свою вагу і оцінюю, що сталося за останній тиждень. Якщо мені вдасться писати частіше, я також напишу свою вагу.

Продовжуйте худнути теж, не біда, 1 січня немає, тепер нам потрібно змінитися, поки триває ентузіазм.:)))