Дієта прасуда або оливка дотримується середземноморської дієти, використовуючи якомога більше оливкової олії. Смачно та корисно!
Для сирих овочів, фруктів, морської риби і, звичайно, оливок, оливкова олія має велике значення в дієті Прасуди. Завдяки оливковій дієті ми можемо їсти освіжаючі делікатеси, втрачаючи вагу, ми очищаємо свій організм, зміцнюємо імунітет і ми також відновлюємо свою роботу кишечника. Потрібно більше?
Секрет відкриває оливу.
Його сприятливий вплив на організм відомий з давніх часів. Це характеристика середземноморської сільської місцевості, тому її потім використовують для великої кількості їжі. Оливкова олія вже Їх також пресували в 5000 р. До н. Батько охорони здоров’я Гіппократ першим згадав про його благословення.
У ньому багато чогоніоксидант, вільні радикали нейтралізує. Він багатий поліненасиченими жирними кислотами і містить багато вітаміну Е: завдяки їм споживання оливок допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, очищає судинну систему, корисно проти високого кров’яного тиску і має шанс боротися з такими раковими захворюваннями, як рак. проти раку товстої кишки є.
Затримує деменцію в літньому віці, допомагає а гастрит, у профілактиці виразок. Містити Вітаміни A, B1, B2, C, D, E, K. і залізо. У своєму природному стані він також багатий вітаміном F. Не дивно, що в середземноморських країнах, які регулярно вживають оливкову олію, частка середнього європейського показника становить кількість серцево-судинних захворювань.
Очищення та споживання дієти Прасуда
Оливки чудово гарні шлаковідвід. Не випадково одним з основних стовпів дієти Прасуда є споживання оливок. Дієта включає велику частку середземноморських страв: оливкова олія, морська риба, свіжі овочі та фрукти, олійні насіння та горіхи. Це не виключає споживання 2 дл червоного вина або нежирного молока a Під час дієти Прасуда.
Варто дотримуватися дієти, рекомендованої дієтою Прасуда, не тільки для схуднення, але й тому, що вона чудово підтримує гарне самопочуття. За дуже короткий час з нього можна скинути кілька кілограмів можна навіть зробити цю дієту щодня - іноді допускається невеликий злочин - але якщо ми не споживаємо нічого іншого, то в середземноморській оливковій дієті ви все ще маєте всі поживні речовини, необхідні вашому організму. Дієта Прасуди не тільки призводить до втрати ваги: вона зміцнює імунну систему, очищає нашу судинну систему та відновлює роботу кишечника.
Багато людей фактично розлучаються з оливковою олією, і не те, що це не одна з найдешевших речей. Це коштує вдвічі дорожче за середнє масло - але воно того варте. Худне, захищає та прикрашає. Смажте все на оливковій олії, використовуйте його для якомога більшої кількості овочів та салатів! Однак важливо підкреслити, що це так оливкова олія екстра вірджин кращий. Це масло не використовує тепло або розчинники, а також консерванти та добавки під час фільтрації та розливу в пляшки. Це також дуже корисно і смачно!