Шановний докторе! Шановний докторе!
Я хотів би отримати вашу допомогу в наступному! Мені 28 років, зараз 19 тижнів + 4 дні вагітності. Під час мого останнього візиту до медсестри (22 квітня) рівень цукру в крові після їжі був дуже високим - 8,6. Мені довелося поснідати о 8 ранку, а медсестра виміряла рівень цукру в крові о 9 ранку.
Побачивши цінність, він відразу вловлював дієту з низьким вмістом вуглеводів, 180 г дозволених вуглеводів на день. Звичайно, я дотримуюсь дієти суворо, на жаль, мені не допомогли скласти дієту, але я намагався завантажити корисні речі з Інтернету, відповідно. з книг. Ось так мені вдалося скласти для себе відносно збалансовану дієту. Я хотів би, щоб ви переглянули, чи є ця дієта адекватною чи ні. що на ньому слід вдосконалити.
R: о 7 ранку: 2 скибочки цільної пшениці, вуглеводний коричневий хліб зі зниженою кількістю (загалом: 5 кг), кілька пісних м’ясних нарізок (паризька, куряча шинка), овочі (зазвичай помідори, перець, огірки), 2 дл питного кефіру. На сніданок я зазвичай рахую 30-35г вуглеводів
Т: 10:00: зазвичай 1 яблуко та 1 діабетичний йогурт, або житна передплата замість йогурту. Вміст вуглеводів зазвичай становить 20-25г
Е: О 13:00: Я вибираю страви, виготовлені спеціально для діабетиків (такий обід можна замовити на своєму робочому місці). його вміст вуглеводів ніколи не перевищує 50г
U: О 16:00: 1 яблуко і, як правило, 3 передплати або Гамлет. Вміст вуглеводів приблизно 20-25г
В: О 19:00: 1 натуральний йогурт або 1 яблуко та 5 печива з висівками. Вміст вуглеводів приблизно 25-30г
На додаток до дієти, я роблю вправи для вагітних щодня, зрідка по 20 хвилин. Крім того, я їжу з низьким вмістом солі, п'ю лише мінеральну воду або воду з-під крана, дуже рідко дієтичний безалкогольний напій або сік, виготовлений для діабетиків. Часто я взагалі не хочу вечерю. Я хотів би запитати, чи не слід їсти вечерю, навіть якщо я цього не хочу, чи можна пропустити?
Дякую, що допомогли мені своїми порадами та думками!
Останні статті на цю тему
Відповідь доктора Міклоша Бороша щодо гестаційного діабету
Шановна майбутня мамо!
Ваш рівень цукру в крові справді вищий, саме тому ваша дієта може бути виправданою, але якщо я можу бути чесним, було б добре зробити ОГТТ (цукрове навантаження) як перший крок, оскільки рівень цукру в крові не є цукром у крові. Тому я пропоную обговорити обстеження зі своїм лікарем загальної практики. У будь-якому випадку, дієта, яку ви придумали, непогана, але здається дещо одноманітною, тому, якщо вона вам справді потрібна, я можу порекомендувати сири, а також багато овочів та індички, як курка.
Не обов’язково їсти вечерю, якщо без цього вам буде добре.