Як ви всі знаєте, Xiumin з EXO, стає помітнішим зараз завдяки його змінам.

схуднення

Це тому, що ви втратили близько 8 кг (

18 фунтів) з моменту дебюту! Про нещодавно випущений епізод "Зоряного шоу 360,'Xiumin очолював сегмент "My Little EXO TV", під час якого він розкрив свій особистий метод схуднення.

Ідол зізнався: " Найпростіший спосіб схуднути - не їсти. Але ваше тіло схудне, якщо ви спробуєте схуднути, не вживаючи їжу. Тож я підготував свій спосіб дієти, але не припиняючи їсти. "

За словами ідола, вам слід прокинутися рано вранці, щоб піти на довгу прогулянку близько години. Згодом ви перериваєте піст, ївши, і цілком нормально їсти все, що завгодно, до тих пір, поки це буде сито. Наразі це схоже на нерозумного, правда?

Потім з’являється те, що деяким людям може здатися трохи складним. Після сніданку вам слід знову голодувати протягом чотирьох годин поспіль, тобто до обіду. Якщо ви голодні в обідній час, тоді щось з’їжте, а потім почекайте чотири години. Те саме стосується і часу обіду, переконуючись, що ви нічого не їли принаймні чотири години перед сном.

Зрештою пояснив Сюімін, «Якщо ви робите це приблизно місяць, то ви точно втратите трохи ваги, і, принаймні, кілька кілограмів скинуто. Найголовніше - бути активним. Для тих, хто відвідує школу, ви повинні прокидатися рано вранці, щоб займатися спортом, а друге найважливіше - це наполегливість, що є необхідним, зусилля та позитив:… ви можете досягти успіху в дієті, якщо практикуєте ці три речі ".

Ну кожен тип фігури є по-різному, тому не слід занадто серйозно приймати поради Ксіуміна і проводити дослідження, перш ніж сідати на будь-яку дієту .