“Екстракт кориці - це один безпечний і природний спосіб підтримувати здоровий рівень цукру в крові”! Доктор Едвард Р. Розік

скажіть

Як лікар, так і письменник, одне з моїх найбільших задоволень - це можливість інформувати та навчати людей про те, як ефективно підтримувати здоров’я і тим самим робити життя довшим і повноцінним. З іншого боку, одне з моїх найбільших розчарувань - це коли я бачу зразок здоров’я чи поведінки, який, хоча і шкідливий для здоров’я, пацієнт (або навіть суспільство в цілому) просто не хоче мати справу, оскільки він або вона вважає, що це нешкідливо. Допомогти людям змінити свою поведінку/звички для покращення стану здоров’я - справа непроста, особливо, коли стикається з ситуацією, коли весь симптом ховається разом, роками чи навіть десятиліттями.

"Перевага чутливості до інсуліну полягає в тому, що він може зменшити частоту серцево-судинних захворювань, що може бути вдвічі більше у діабетиків".

Коли пацієнти приходять до мене через свій страх перед раком або серцевими захворюваннями, порівняно легко повідомити їх про необхідні зміни способу життя або навіть правильних дієтичних добавок. Однак є й інші хронічні захворювання, такі як резистентність до інсуліну, на які ми приділяємо мало уваги або взагалі не звертаємо на них уваги, незважаючи на те, що страждають десятки мільйонів людей.

Резистентність до інсуліну - тиха, смертельна епідемія

Простіше кажучи, інсулінорезистентність - це стан, при якому інсулін (гормон, що виробляється підшлунковою залозою), не в змозі виконати свою основну функцію доставки глюкози (цукру в крові) з крові до клітин/клітин. Оскільки всі наші клітини використовують глюкозу для підтримки основних обмінних процесів, дуже серйозною проблемою є зменшення здатності інсуліну переносити потрібну кількість глюкози в клітинах.

У постраждалих людей підшлункова залоза з часом виділяє все більше і більше інсуліну, щоб протидіяти зменшенню ефективності гормону. Однак часто цього буває недостатньо, і рівень цукру в крові починає зростати; а іноді в результаті багаторічної надмірної «роботи»/«функціонування» підшлункова залоза просто «вигорає». Якщо основний хронічний стан стає досить важким, може розвинутися цукровий діабет 2 типу, який, згідно сучасного стану науки, можна контролювати (все важче в міру прогресування стану), але неможливо вилікувати. До довгострокових наслідків цього стану належать захворювання серця, пошкодження нервів, пошкодження нирок, сліпота та передчасна смерть.

Інсулінорезистентність та діабет 2 типу дуже поширені за кордоном, і це не відрізняється в інших розвинених країнах: за оцінками, щонайменше 50 мільйонів американців мають інсулінорезистентність і щонайменше 16 мільйонів мають діабет 2 типу. За прогнозами, число американців із діабетом 2 типу досягне 29 мільйонів до 2050 року.

Ситуація в Угорщині також розчаровує: між 2003 і 2015 роками кількість хворих на цукровий діабет подвоїлася не лише серед дорослого населення, але й серед дітей. (брод.)

Резистентність до інсуліну легко запобігти

Хоча точне тло і причина розвитку інсулінорезистентності є загадкою навіть для науки, очевидно, що ожиріння, відсутність фізичних вправ, резистентність до інсуліну або діабет у нащадків та нековказька національність є важливими факторами ризику. Звичайно, ми не маємо впливу на останні два. Але є перші два ризики! Зрозуміло також, що (за винятком кількох рідкісних випадків) обидва можуть бути усунені або принаймні зменшені за рахунок поліпшення якості життя. Можна сказати, що резистентність до інсуліну та діабет 2 типу зазвичай легко запобігти - і це, безумовно, благо.

Складність пов'язана з тим, що ці стани розвиваються повільно, тихо, без симптомів. Звичайно, такий простий лабораторний тест, як напр. тест на рівень цукру в крові натще може легко виявити проблему. Однак, як не дивно, але багато лікарів не перевіряють резистентність до інсуліну за допомогою тесту на вміст глюкози в крові натще, навіть у осіб, які перебувають у групі ризику (із зайвою вагою, сидячи тощо). Як і будь-яке хронічне захворювання, найкраща профілактика, і раннє виявлення буде запорукою успішного втручання.

Якщо у вашому житті присутній будь-який із перерахованих вище факторів ризику, безумовно, варто щороку здавати аналіз на рівень цукру в крові натще і обговорювати з професіоналом, які кроки ви можете зробити для зменшення будь-яких факторів ризику. І вам обов’язково потрібно зробити ці кроки! Дотримуючись обережності та застосовуючи правильні дієтичні добавки, ви зможете пройти довгий шлях у підтримці здорового рівня цукру в крові та практично усунути ризик резистентності до інсуліну та його наслідків.

Харчування - один із ключів профілактики . . .

Наша типова сучасна дієта, в якій переважають м’ясо, трансжири (що є на сьогоднішній день найгіршим видом жиру) та цукру, відіграє важливу роль у розвитку резистентності до інсуліну та діабету 2 типу. Можна звинуватити багатьох ..., уряд, медичні установи, оскільки можна сказати, що вони розпочали своєрідне полювальне полювання проти споживання жирів. Не випадково це призвело до збільшення споживання вуглеводів.

Рух - інший ключ. . .

На додаток до дієти з відносно низьким вмістом вуглеводів та багатою корисних жирів, регулярні фізичні вправи є найважливішим фактором запобігання та зворотної резистентності до інсуліну. Звичайно, крім споживання багато овочів і клітковини. Численні дослідження показали, що фізичні вправи покращують чутливість до інсуліну скелетних м’язів та жирової тканини, тим самим знижуючи як рівень інсуліну, так і рівень цукру в крові.

Як для молодих, так і для старих, рух - навіть у такій простій формі, як швидка прогулянка через день - може покращити чутливість до інсуліну. Кожен, хто страждає на інсулінорезистентність або діабет 2 типу, повинен підкреслити, що навіть якщо вони не роблять нічого, крім як змінюють дієту, як описано вище, і починають регулярно рухатися, вони можуть продовжити своє здорове життя на роки або навіть десятиліття.

. . . І звичайно, крім усього іншого, є хром як впевнена підтримка їжі

Хром є одним з мікроелементів у нашому раціоні - одним із дев’яти життєво важливих мікроелементів, які є ключовими для життя. Однією з особливостей нашої сучасної культури може бути поява дефіциту хрому. Не обов’язково тому, що в нашому харчуванні недостатньо хрому, а тому, що ми споживаємо багато цукру щодня, що виснажує запаси хрому в організмі. Хром відіграє важливу роль у метаболізмі жирів, регуляції цукру в крові та обміні глюкози. Однак добре відомо, що різні компоненти хрому трапляються в протоколах лікування діабетиків 2 типу.

У 1997 р. Дослідники провели рандомізоване, контрольоване плацебо дослідження 180 пацієнтів чоловічої та жіночої статі з діабетом 2 типу, щоб з’ясувати, чи не призводить до покращення метаболізму хромсодержащіе дієтичні добавки. Щодня протягом 4 місяців різним особам вводили по 100 мкг (мікрограмів) або 400 мкг таблеток хрому або плацебо. В обох дозах (100 та 400 мкг) рівень глюкози та інсуліну натще та 2-годинний рівень інсуліну значно знижувались, що призводило до значного поліпшення чутливості до інсуліну.

. . . І чудова ліпоєва кислота (альфа-ліпоєва кислота)

Ліпоєва кислота - це добавка, яку слід рекомендувати практично для будь-якого ІЧ та діабетику. Цей надзвичайно безпечний, потужний антиоксидант, поряд з багатьма іншими доведеними перевагами для здоров'я, покращує чутливість до інсуліну. Ліпоєва кислота відіграє найвищу роль в антиоксидантній системі людського організму, саме тому її називають «антиоксидантом антиоксидантів».

У дослідженні 74 пацієнтів з діабетом 2 типу учасники отримували 600, 1200 або 1800 мг ліпоєвої кислоти або плацебо щодня. Через 4 тижні чутливість до інсуліну значно покращилася у тих, хто приймав ліпоєву кислоту. (Також виявилося, що різниця насправді не була вражаючою в результаті прийому трьох різних кількостей ліпоєвої кислоти.)

. . . І кориця (вже не тільки для яблучного тіста!)

Кориця, ця приємна (і недорога) пряність, що використовується у всьому світі, виявилася ефективною при лікуванні резистентності до інсуліну та діабету 2 типу. Це підтверджують також експерименти, проведені в лабораторії та на людях. Кориця містить ряд потенційно здорових інгредієнтів, таких як флавоноїди, які є ефективними антиоксидантами. Однак вважається, що до його компонентів входить певна водорозчинна сполука, яка легко відновлюється з полімеру кориці-метилгідроксиалкону або MHCP, і саме ця сполука робить корицю настільки корисною при лікуванні ІЧ.

Кориця може нейтралізувати дію фруктози

Вважається, що велика кількість фруктози, присутня в нашому сучасному харчуванні - особливо напр. кукурудзяний сироп, що міститься в безалкогольних напоях, підсолоджених пластівцях для сніданку, тістечках та десертах, суттєво сприяв різкому збільшенню резистентності до інсуліну та діабету 2 типу. Дослідження в Японії показало, що екстракт кориці може запобігти резистентності до інсуліну, спричиненому надмірним споживанням фруктози (наприклад, кукурудзяного сиропу). Звичайно, мета полягає не в тому, щоб компенсувати вживання фруктози за допомогою дієтичної добавки, що містить корицю, а в мінімізації фруктози. (брод.)

У цьому дослідженні щурів годували високофруктозною дієтою протягом 3 тижнів, крім того, екстракт кориці розчиняли у питній воді деяких з них. Після експериментального періоду було показано, що щури, які отримували екстракт кориці, були захищені від резистентності до інсуліну, спричиненої високим вмістом фруктози. Тут також слід згадати, що добова кількість екстракту кориці, використана в експерименті, становила 300 мг/кг маси тіла, що становить 22,5 грамів на день для 75-кілограмової людини, і, як ми знаємо, це приблизно У 30 разів перевищує рекомендовану дозу для людини 755 мг/добу.

Ефективність кориці у протидії метаболічним розладам, пов’язаним з резистентністю до інсуліну та діабетом, була продемонстрована в тестах на людях. Нещодавнє дослідження в Пакистані вивчало ефекти введення 1, 3 або 6 грамів кориці або плацебо щодня 60 чоловікам та жінкам середнього віку з діабетом 2 типу. Наприкінці 40-денного тесту у суб'єктів, які застосовували екстракт кориці, спостерігалося значне зниження рівня глюкози в крові натще, загального холестерину, холестерину ЛПНЩ та рівня тригліцеридів (жиру в крові). (Найнижча доза екстракту кориці виявилася такою ж ефективною, як і дві інші.)

Можливо, загальновизнаним є те, що превентивна медицина сьогодні отримує велику кількість критики з боку різних органів охорони здоров'я та державних органів. Однак також факт, що профілактиці захворювань не приділяється достатньо уваги (не кажучи вже про фінансову підтримку…). На щастя, кожен може (і повинен) нести особисту відповідальність за збереження власного здоров’я, запобігання резистентності до інсуліну. І він доступний кожному, дотримуючись кількох простих правил: створити справді поживну дієту, регулярно займатися спортом та використовувати безпечні та натуральні дієтичні добавки (наприклад, екстракт кориці, що містить MHCP). Те, що ваші зовнішні очі не піклуються про збереження нашого здоров’я, не означає, що ми не повинні робити це за вас! Фактично.

Ми також вважаємо особисту відповідальність важливою, оскільки лише ми можемо змінитися до змін. Якщо стан вашого здоров’я може вимагати споживання дієтичної добавки, що містить корицю, подивіться на комплекс міо-інозитолу WTN. Містить не тільки корицю, хром, але також альфа-ліпоєву кислоту, на додаток до двох інших сенсибілізуючих інсуліну компонентів.

Рішення у ваших руках!

  • [Kelly 2000] - Інсулінорезистентність: спосіб життя та дієтичні втручання, Alt Med Rev; 5, 2, 109-32, 2000.
  • [Anderson 1997] - Cheng N, Bryden NA та ін.: Підвищений прийом додаткового хрому для поліпшення змінних показників глюкози та інсуліну у осіб із діабетом 2 типу, Diabetes, 46, 1786-91, 1997.
  • [Jacob 1999] - Russ P, Hermann R та ін.: Пероральне введення рац-альфа-ліпоєвої кислоти модулює чутливість до інсуліну у пацієнтів із цукровим діабетом 2 типу: пілотне дослідження, контрольоване плацебо, Free Rad Biol Med, 27, 309 -14, 1999 рік.
  • [Anderson 2004] - Broadhurst CL, Polansky MM, et al.: Виділення та характеристика полімерів поліфенолу типу А з кориці з інсуліноподібною біологічною активністю, J Agric Food Chem, 52, 65-70, 2004.
  • [Хан 2003] - Сафдар М, Хан ММА, Хаттак К.Н., Андерсон Р.А .: Кориця покращує рівень глюкози та ліпідів у людей з діабетом 2 типу, Догляд за діабетом, 26, 3215-8, 2003.