Багато хто задає питання, в чому секрет успішного схуднення? Можливо багато правильних відповідей, можливо, застосовуючи всі відповіді разом, але перший і суттєвий перший крок залишаючи торти, шоколадні цукерки, солодощі. Зараз, безсумнівно, багато людей кажуть, що трохи злочину підійде. Ні, це не підходить тому, хто хоче схуднути і серйозно вважає, що це не підходить! Поясню причину докладніше.

скажіть

Ви повинні це знати торти взагалі такі погані, тому що на невеликому просторі згущується багато калорій. Практично всі це знають. Якщо ми їмо торт, ми можемо швидко ввести велику кількість калорій в наше тіло, не відчуваючи ситості, по-угорськи ми можемо швидко переїсти себе, що передбачає автоматичне збільшення ваги. Від шматка пирога ще ніхто не набере вагу, але якщо ми їмо після основного прийому їжі або не один, а вже три, то шанси дуже великі. Більше того, якщо ми будемо їсти лише печиво, є ймовірність, що ми залишимося голодними і знову відкриємо холодильник через півгодини. Нам потрібно уникати цього, не вживаючи більше гріховної їжі, принаймні, поки ми сидимо на дієті і хочемо схуднути.

Той, хто має понад 30-40 фунтів і знає, що вони їдять багато такої їжі, вже отримав би користь, якби їм вдалося зійти з коржів, бо в цьому випадку вони замінять пропущену їжу чимось іншим, що може бути лише кращий вид їжі. У цьому випадку ви можете вимити до 5-10 фунтів, але після цього вам потрібно більш свідоме харчування. Вам потрібно поглянути на те, що ви їсте, і виключити багату калоріями їжу. Легко сказати, подумайте кілька, але панацеї немає, без неї ніхто не схудне, або ви можете тренуватися цілий день з носа в рот. Проблема починається там, коли хтось марно скидає 30-40 фунтів, якщо не може відмовитись від солодощів. Як тільки ви знову худнете і знову захоплюєте вагу, тому що ви не можете схуднути, поки не скажете «ні», але навіть якщо йому це вдається, ви не зможете зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі. Як тільки ви припиняєте дієти і знову повертаєтеся до свого “нормального прийому їжі”, адже, зрештою, більшість людей це роблять, вони вже починають набирати кілограми. Така людина буде впадати у відчай і робити дурниці. Ви ще більше наберете ваги від дурості, бо так було раніше і починається замкнуте коло.

Тому дуже важливо, щоб ви позбулися тортів. Звичайно, як тільки це буде зроблено, і вам вдасться схуднути, ви вже будете знати, скільки торта можна вкласти в свій день у будь-якому випадку. Ця людина залежний, але, безумовно, у кожного, хто мав проблеми з цим, буде приблизно третина максимум. Той, хто живе на торті, живе в розкоші. Я знаю, що ніхто не почувається розкішним, але торт за звичайних людських умов можуть дозволити собі ті, хто виконує важку фізичну роботу на день, бо це відповідає їхнім дням.

Щоб це зробити, потрібно багато рішучості, тому що ми, як правило, говоримо про місяці чи навіть роки. Той, хто перевищує 50 фунтів, може розраховувати на рік. Це не маленьке завдання для будь-кого, однак воно того варте, адже ви отримаєте не тільки гарний вигляд, але і величезну впевненість у собі. Тому вам доведеться приносити жертви, які не даються безкоштовно. Проблема не в тому, що ви скоюєте злочин кілька разів під час їжі, а в тому, що ви не можете кинути його таким чином, і це найбільше стримуватиме вашу вагу. Звичайно, ви можете сказати, що «я правильно роблю печиво», що може бути рішенням на деякий час, у ньому все одно буде більше калорій, ніж нам потрібно відразу.