Багато з нас якось підсвідомо шукають чудодійний засіб, чудодійний засіб чи чудодійну дієту, яка швидко і ефективно вирішить нашу проблему. Якщо хтось пропонує щось подібне, незалежно від реальних (наукових) доказів, ми хочемо в це повірити. Ми не любимо, коли хтось ставить нас під сумнів у цій вірі.

скажу

Кому довіряти?

Не всі рекомендації щодо дієти та способу життя повинні дотримуватися або випробовуватися. Також правда, що не всі красиві фотографії в соціальних мережах фіксують реальність, навіть якщо вони виглядають такими надійними.

Неодноразово я чув історії успішних блогерів, які живуть у напрузі та нереально очікували від чистої дієти. Я також часто зустрічаю шанувальників різних чудових способів харчування, іноді екстремальних, часом безглуздих, часом довгострокових шкідливих і неврівноважених.

Я не хочу позбавляти когось ілюзій. Однак загалом ми скоріше довіряємо необгрунтованій інформації науково обґрунтовані знання.

Це правда, що якщо комусь вдається добре продати свою привабливу ідею чи процедуру, він ще не повинен бути експертом. Шкода, що справжні експерти часто не такі привабливі. Відповідно - не так добре їх чути і бачити. Це призводить до низки помилок, де єдиною гандикапом є ми самі.

Здорове харчування = здорова голова

Харчування та їжа все ще є дуже важливою темою, оскільки наш «голод за їжею» випливає з нашої основної потреби в безпеці та любові. Це результат еволюційного тиску та еволюції. Однак сьогодні ми живемо в той час, коли нам не потрібно буквально переслідувати їжу, але вона приходить до нас на кожному розі. Таким чином, пошук їжі перетворився в нашій свідомості на пошук правильного харчування, яке приведе нас до наших ідеалів., чи в здоров’ї, чи в красі.

Однак здоров’я - це не синонім здорової дієти, але також здоровий глузд. Я знаю, що це не звучить спокусливо, але єдиний безпечний спосіб - це шлях "все в міру". Нічого сексуального, нічого дивного в світі, який знову хвилює нас і спонукає до 3-денних змін.

Щирість - це перший крок до дива

Це може звучати як кліше, але справжній шлях до успіху та чудес є самоприйняття та самооцінка. Те, як ми отримуємо харчування, наскільки ми з ним маємо справу і наскільки воно обмежує нас (чи встановлені правила, чи наслідки обраної їжі), є проявом реальне ставлення до себе. Просто будьте чесними із собою, і ми знатимемо вашу відповідь.

Давайте відповімо на основні питання - як і чому ми харчуємось саме так, як ми їмо.

До чого нас привів наш раціон, як ми почуваємось, наскільки ми здорові. Скільки часу та енергії ми повинні приділяти своїй дієті та скільки саморуйнівних думок про їжу та власне тіло ...

А потім, давайте почнемо шукати наш унікальний шлях, нехай і за допомогою експерта.