Я зріст 188 см. Зараз я 102,2 кг. 16-річна дівчина .
Я насправді не втрачаю 90 днів, нещодавно зупинився, тому що sz \\\\\\ 'ar ^^. 3,5 Я зробив це знизилося на 5-6 кг.
У мене закінчується дуже повільно. Можливо, з багатьох бананів?
Сніданок: банан. о десятій: банан. обід: гриби + цвітна капуста
вечеря: яблуко. Дякую за відповіді заздалегідь:)
Банани - це переважно вуглеводи і майже не містять клітковини. 100 г бананів - це близько 105 ккал, тому в ньому багато матеріалу.
Але все починається з того, що 90-денний не був винайдений для вашої вікової групи, насправді ви ще не повинні сидіти на дієті у 16 років, ваше тіло все ще змінюється, і ви можете цим завдати собі великої шкоди ! Ви вважаєте за краще займатися більше, якщо вас турбує вага, зверніться за порадою до дієтолога.
Зараз одна чи дві речі для мене дивні в цьому питанні. Але мій конверт може бути слабким.
188 см дівчина. у віці 16 років. Мені 178 років, я все ще високий нетутешник, я до цього часу зустрічав два романи, які були настільки вищими за мене, це може бути досить рідко, але не уявити. Отже, добре, тут немає рецепта.
По-друге: 5-6 кг знизилося за три і більше тижнів. І це трохи, ви худнете дуже повільно. Ти серйозно? Розумно, що є щось і чим більше зайва вага, тим швидше втрата ваги, але, на мій погляд, втрата ваги за весь цей час дуже приємна, в той же час не мало.
По-третє, ця схема - це те, що ви описуєте, вона стосується не того, як ви познайомилися під час 90-денної дієти, а того, як ви перестали їсти. Бо якби це був відомий рецепт протягом 90 днів, ви б прочитали керівництво.
В іншому, на мій погляд, якщо ви насправді відправляєте лише двох дітей на день, а не дві кілограми бананів, і ви насправді дотримуєтесь графіку, описаного нижче, ці два банани не похитнуть вашу вагу. Фактом є те, що якщо ви подаєте апельсини замість апельсинів, це принесе менше енергії, але я не думаю, що ці два банани на день зіпсують ваш раціон, якщо після обіду з бананами я не буду турбуватися лизанням порошку.
Той, що переді мною, абсолютно правий. Радійте цьому . дякуйте Богу, що ви скинули 6 кг менше ніж за місяць. Багато людей, включаючи мене за місяць, навіть якщо я просто жую на порозі, цицьки худнуть, обличчя руйнується, а кілограми просто рухаються по мені ! Більшість людей, навіть якщо вони починають худнути в перший місяця, все ще на 2-му місяці починає інтенсивніше худнути!
І дійсно банани - це те, чого не слід їсти під час схуднення. Але не гнівайтесь! Ви дуже безвідповідальні, якщо худнете в цьому віці! Я вважаю, що ви дуже гіркі, але це не рішення! Швидше організуйте своє харчування і зверніть увагу, щоб не їли багато, не їли після 5-6, багато рухатися.