Клімактеричний період - це період життя жінки, в якому відбувається низка фізіологічних змін внаслідок природного зниження активності статевих залоз. Цей період включає три фази: перименопаузу, менопаузу та постменопаузу. Остання може тривати кілька років після менопаузи і поширюється, більш-менш, до 65 років.

постменопауза

Індекс

Що таке постменопауза?

У медицині менопауза - це той момент у житті жінки, коли після 12 місяців поспіль, не маючи менструації, в неї вступають місячні, а її фертильне життя закінчується. Цей процес спричинений зниженням рівня жіночих статевих гормонів, естрогенів та прогестерону, які також викликають низку фізіологічних змін у всьому тілі.

Після менопаузи починається постменопауза - фаза, яка може тривати кілька років і рано чи пізно починається у кожної жінки, хоча нормально, щоб менопауза настала приблизно у віці 51 року.

На цій останній фазі клімактеричного періоду зменшується вироблення естрогену, так що деякі симптоми менопаузи можуть стати більш частими та інтенсивними, такі як припливи, перепади настрою, занепокоєння, сухість піхви ... хороша новина полягає в тому, що вони лікують кожен інші краще.

Так само, відсутність естрогенів може збільшити ризик страждати від інших більш серйозних проблем, таких як остеопороз або серцево-судинні захворювання, оскільки естрогени більше не захищають нас від розвитку цих хвороб.

Скільки триває постменопауза?

Постменопауза триває до приходу третього віку, тобто до 65 років, але тривалість цієї фази залежить від моменту настання менопаузи, який сильно варіюється від однієї жінки до іншої. Наприклад, у жінок, у яких менопауза досягає 50 років, постменопауза триватиме близько 15 років. Але у жінок, у яких менопауза не досягає 55 років, вона триватиме лише 10 років.

Постменопаузальні симптоми

Як ми вже говорили, у постменопаузі знижується рівень естрогену, так що протягом перших місяців симптоми можуть бути більш інтенсивними та частими. Однак з роками класичні симптоми менопаузи зменшуються, такі як припливи, нічна пітливість, серцебиття, забудькуватість, занепокоєння тощо.

Однак, безперечно, це те, що ризик страждати деякими захворюваннями зростає через відсутність захисту естрогенів та старіння, тому жінки повинні бути більш обережними, щоб уникнути розвитку таких захворювань, як остеопороз, що передбачає втрату кісткової маси та ризик переломів, переломів, серцево-судинних захворювань або атрофії статевих шляхів.

Що стосується сечостатевих змін, то вони дуже важливі на цьому етапі, оскільки естрогени підтримують кровопостачання, транссудацію і секрецію залози, відповідаючи за змазування піхви, тому нормально продовжувати страждати сухістю піхви і, отже, болем під час статевого акту. Через дискомфорт уникати статевих контактів, тому піхва може ставати коротшим і вужчим, посилюючи біль при проникненні та впливаючи на якість життя та стосунків.

Крім того, вагінальна тканина стає тоншою і менш еластичною, стає більш крихкою і може короткочасно тріскатися і кровоточити, тому можна страждати від невеликих вагінальних кровотеч, які не мають нічого спільного з менструацією, оскільки вони закінчилися.

Також нормально страждати більше вагінальними або сечовими інфекціями, випаданням та нетриманням сечі через відсутність стійкості та еластичності тканин та м’язів усієї промежини.

Постменопаузальна допомога

Хоча постменопауза може бути дещо складним етапом через усі зміни, з якими доводиться стикатися жінкам, у тому числі з плином часу та старінням, це може бути і новим етапом, який може запропонувати багато, якщо ми знаємо, як доглядати за собою та долати проблеми, які в ньому можуть виникнути.

Для початку ви повинні побачити добру сторону цього етапу, наприклад, більшу свободу, не ризикуючи завагітніти або турбуючись про період щомісяця. Діти, як правило, старші, і можна робити багато речей, які перестали робити, наприклад регулярні заняття спортом, щось важливе для догляду за собою та уникнення таких проблем, як збільшення ваги, серцево-судинні захворювання або остеопороз.

Дотримання здорової дієти також важливо, і це допоможе нам залишатися здоровішими, мати кращу фігуру і навіть гарнішу шкіру. Немає надлишку насичених жирів або цукру, вибирайте свіжу та здорову їжу, таку як овочі, зелень, фрукти, цільне зерно, знежирені молочні продукти, нежирне м’ясо, риба, бобові ...

Якщо статевий акт є проблемою болю, використовуйте природну мастило, щоб сухість не була виправданням. Важливо піклуватися про пару і підтримувати полум’я бажання живим, щоб пара залишалася в живих.

Якщо у вас є сумніви або симптоми, які ви відчуваєте, заважають вам повсякденно, зверніться до лікаря, щоб перевірити, чи потрібне якесь лікування, яке сприяє вашому здоров’ю та дозволяє продовжувати насолоджуватися своїм життям, як і раніше. Або навіть більше. Постменопауза - це не кінець вашого життя, це лише початок ще одного етапу.