Багато людей схвильовані тим, скільки їм обов’язково потрібно буде змінити у своєму житті, щоб уникнути хвороб цивілізації. Наприклад, скільки ваги потрібно скинути, щоб рівень цукру в крові залишався прийнятним? Ось відповіді.

скільки

Створено: 23 серпня 2017 14:23
Змінено: 16 вересня 2019 р., 10:34

Скільки вам слід відмовитися від гарного рівня цукру в крові?

Зазвичай лікарі проводять три аналізи крові для діагностики переддіабету. Це стан, при якому рівень цукру в крові (рівень глюкози) перевищує норму, але ще недостатньо високий, щоб кваліфікуватися як діабет. Хоча переддіабетики часто в кінцевому підсумку розвиваються з діабетом 2 типу, багато з них здатні підтримувати цей стан перед хворобою, якщо втрачають певну вагу та збільшують свою фізичну активність, сказала доктор Ронда Бентлі-Льюїс, доцент медичної школи в Гарвардському університеті.

За словами лікаря не потрібно думати про якусь величезну втрату ваги, лише 5-7 відсотків ваги вашого тіла. Тобто неважко підрахувати, що той, хто важить 100 фунтів, повинен буде скинути 5-7 фунтів. Насправді відносно легко відмовитися від певної наполегливості та самодисципліни стосовно їжі.

Доктор Бентлі-Льюїс розповів The New York Times про два дослідження це відбувається натщесерце, що допомагає мати єдину основу для дослідження, і таким чином можна порівнювати результати з різних часових точок. Одним із них є плазмовий тест на глюкозу, при якому вміст глюкози 100-125 міліграмів на децилітр вже вказує на переддіабет. Інший - це пероральний тест на толерантність до глюкози, який є найбільш чутливим тестом. Глюкозу в крові вимірюють через дві години після солодкого напою: значення від 140 до 199 вказує на переддіабет.

Що потрібно знати про переддіабет?

Третій тест, тест A1C, є найбільш зручним, оскільки не вимагає голодування. Він вимірює середній рівень цукру в крові протягом двох-трьох місяців, а результати - від 5,7 до 6,4% (показуючи це яка частка еритроцитів, до яких зв'язується глюкоза) вказують на переддіабет.

Хоча переддіабетний переддіабет все ще є оборотним станом, він вимагає серйозної уваги з боку залучених. Тож важливо вчасно розпізнати проблему. Деталі!

Переддіабет також можна лікувати медикаментами, але багато пацієнтів воліють спробувати схуднення і спочатку займатися спортом. Це особливо корисний і природний метод для використання в середньому Ризик розвитку діабету можна зменшити на 58 відсотків.