Багато чоловіків і жінок мріють схуднути разом із жінками, і їх надихають приклади людей, здатних на це. Наприклад, історія учасника КВК, який може досягти неймовірних результатів за відносно короткий проміжок часу, може стати чудовим мотиватором. Щоб надихнути її на приклад, давайте дізнаємось трохи про те, як худа була загублена Ольга Картункова і як їй вдалося цього досягти.
Яка худа Картункова?
Перш ніж дізнатися, скільки кілограмів ви схудли на Картункова, згадайте, яка була його початкова вага. Сама дівчина зізнається, що стояла на вагах, бачила фігуру 134 кг, і ця ідея зі збільшенням близько 168 см дуже погоджується. Лікарі та звичайні люди знають, що надмірна вага є надто небезпечною, страждає наше серце, м’язова тканина та інші системи. Тому не дивно, що сама Оля в якийсь момент свого життя вирішила позбутися своєї проблеми і докладає великих зусиль для досягнення справді вражаючого результату.
В даний час Ольга Картункова схудла на 54 кілограми, але в будь-якому випадку ці цифри називають самій дівчині, до речі, знімками, досить підтвердити, в них також добре видно різницю. Сам учасник КВК зізнається, що не зупиниться, планує схуднути ще як мінімум на 35 кг, тож, швидше за все, найближчим часом знову постане питання про те, наскільки худіша Оля Картункова і чи слід продовжувати працювати над своєю фігурою.
Яку допомогу надала Ольга Картункова із втратою ваги на 54 кг?
А тепер давайте подивимося, що вона зробила для досягнення результатів, схожих на дівчата. Сама Ольга каже, що процес схуднення був досить складним, особливо в психологічному сенсі, оскільки нелегко адаптуватися до певних дій та обмежити її бажання. Ольга без вагань сказала пресі, що їй слід проконсультуватися зі спеціалістом для розробки плану харчування, просто пояснити це рішення, здоров’я - це найголовніше, і вона повинна худнути, щоб не нашкодити організму. Я погоджуюсь, що це досить розумний підхід, і порада Ольги вільно відвідувати дієтолога повинна скористатися усіма, хто прагне не лише краси, але й самопочуття.
В основі дієти дівчинки є два принципи:
- По-перше, він намагався вилучити з меню жирну і калорійну їжу;
- По-друге, він споживав все більше фруктів та овочів.
Ольга також радить вам порушити цілоденну дієту з 4-5 прийомів їжі, і почуття голоду вас не переслідує, а надмірна вага може піти швидше, це також досить поширена рекомендація багатьох експертів з питань харчування, тому це не буде залишатися на борту непотрібним.
Поради щодо Ольги Картункової
Якщо ви намагаєтеся скористатися досвідом Ольги, пам’ятайте кілька основних правил: