Кукурудзяна коржик Це традиційний супутник різних продуктів харчування в країні Мексика. Коржик - це їжа, яка входить до основного кошика. Кукурудзяна коржик виготовляється на основі нікстамізованого кукурудзяного тіста, її форма округла, а розмір варіюється залежно від уподобань або типу їжі, що супроводжується.
Калорійність кукурудзяного млинця
Сьогодні багато дискусій про те, що кукурудзяна коржик не може бути частиною дієти, а інші кажуть, що коржик - це їжа, яку можна додавати через великий вміст вітамінів і білків.
Скільки калорій має кукурудзяна коржик?
Кукурудзяна коржик не має точної міри калорій, оскільки вона не має стандартизованого розміру, тому залежно від розміру це будуть калорії, які вона містить.
- 218 калорій на 100 грам
І якщо взяти середнє значення того, що кукурудзяна коржик важить від 25 до 30 грамів, то вираховується наступне.
- 1 коржик = 60-65 калорій.
Цим ми знімаємо клеймо про те, що кукурудзяна коржик має багато калорій, оскільки споживання омлету можна порівняти з споживанням яєць.
5 переваг вживання кукурудзяної коржики
- Коржик має велику кількість клітковини, яка допомагає нам запобігати холестерину.
- Кальцій - один із компонентів, який допоможе нашим кісткам бути здоровими та міцними.
- Кукурудза містить властивості, які допомагають боротися з появою ракових клітин.
- Високе споживання енергії (корисно для людей з великою фізичною активністю).
- Містить ніацин, який допомагає зберегти гарний стан шкіри нашого тіла.
Як вже згадувалося раніше коржик забезпечує чудові властивості які приносять користь організму за оптимальну роботу, а рекомендоване споживання - 2 коржики на день.
Якщо ви прийшли до цієї статті, задаючись питанням: Скільки калорій має кукурудзяний млинець? і інформація, яку ми надали вам, вам послужила, ми попросимо вас поділитися цією статтею в одній із ваших соціальних мереж, щоб таким чином ви мимоволі допомагали нам продовжувати публікувати новий вміст щотижня. Дякуємо, що завітали до нас!