Схудніть менше, ніж за місяць, харчуючись ексклюзивною їжею
Сторінки
Вівторок, 21 червня 2016 р
Скільки калорій має ананас?
| Скільки калорій має ананас |
На чашку ананаса (155 грам) припадає 74 калорії. Ананаси - відмінна альтернатива солодкому десерту завдяки своєму солодкому смаку. Ананаси можна їсти різними способами: свіжими, замороженими, у важкому або легкому сиропі, подрібненими, шматками, клинами, списами або скибочками. Калорії в ананасових стравах залежно від способу його подачі. Їх можна подавати як окремо, так і щоб приваблива страва виглядала та доповнювала смак. Існує сотні видів ананасів, але є чотири основні групи: гладкий кайенський, абакасі, іспанський червоний та королева.
Cayenne Smooth - найпопулярніший з усіх сортів. Подібно ананасу, свіжому з дерева, гладкий кайенський ананас зростає найбільшим у вазі від чотирьох до десяти фунтів. Він має дуже низький вміст клітковини, насичений солодкий смак і дуже соковитий. Тому для тих, хто страждає від проблем із шлунком з підвищеною кислотністю, але все ще любить ананас, ананас Smooth Cayenne має дуже низький вміст кислоти, який був би допустимим у шлунку. Застосовується здебільшого для консервованих ананасів.
Абакасі, також відомий як бразильська паличка, ананас дуже чутливий у порівнянні з сортами. Цей фрукт важить від двох до одинадцяти фунтів. Ананас Абакасі відомий своїм вишуканим смаком. Ця ананасова рослина відрізняється високою стійкістю до хвороб.
Іспанський червоний трохи менший за інші ананаси, оскільки досягає лише приблизно трьох-шести фунтів. Він стійкий до гниття плодів, але більш сприйнятливий до хвороб рослин. Іспанський червоний - дуже смачний ананас.
Королева ананас - це найменший з ананасів вагою від одного до двох з половиною фунтів. Цей сорт дуже ароматний і соковитий. Поряд з Абакасі, Королева також стійка до хвороб та холоду. Рейна також має певний вміст клітковини, що добре для дієти з високим вмістом клітковини.
Користь для здоров’я та харчова інформація
Як зберігати ананаси
Нарізавши ананас на свій смак, зберігайте свіжий ананас у герметичній пластиковій ємності в холодильнику. Це залишиться свіжим протягом дня-двох. Якщо ви хочете заморозити ананас, наріжте його невеликими шматочками і заморозьте в мішках із морозильною камерою на блискавці до готовності до подачі.
Здоровий рецепт ананаса
Ананасовий коктейль
1/2 склянки йогурту Haagen-Dazs ванільний нежирний
1 склянка свіжого ананаса, нарізаного невеликими шматочками
1/2 склянки банана, нарізаного невеликими шматочками
знежиреного молока 1/2 склянки
Змішуйте банан і молоко в блендері, поки він наполовину не розплавиться. Поступово додайте заморожений ванільний йогурт разом з ананасовими шматочками. Коротко перемішайте. Налийте у свою улюблену охолоджену кружку і насолоджуйтесь здоровим напоєм.