Ми знаємо, солодкий хліб смачний, але не рекомендується їсти його щодня
Гарвардська плита та її переваги у харчуванні дітей
Ескамоли забезпечують більше білка, ніж м’ясо
Солодкий хліб Це одна з улюблених страв мексиканців, як на сніданок, так і на вечерю. На вибір є широкий вибір, починаючи від панцирів і панцирів, закінчуючи печивом, полвороном, вусами, чиліндрінами або бичачим оком. Але велика проблема Росії солодкий хліб - це калорії, а також кількість вуглеводів і жирів, які він містить.
Тут ми вам розповімо скільки калорій у них є дещо солодкий хліб:
Маленький ріжок
Це один із наших хліб улюблені. Ми можемо нарізати шматочками і наповнити шинкою або просто з’їсти за чашкою кави. Хоча воно не містить цукру або сиропу в тісті, воно містить вершкове масло. За даними Мексиканської еквівалентної харчової системи, 60-грамовий ріг забезпечує 240 калорій.
Шоколадний пончик
Ще одним улюбленим мексиканцем є шоколадний пончик, він надзвичайно смачний, але він також пропонує багато калорій. Шматок 66 грамів має калорійність 310, це пов’язано з шоколадом, цукром і борошном, що в ньому містяться. Якщо пампушка смажена, додайте інші калорії та жир.
Оболонка
Це один з улюблених хлібів мексиканців, шматок 169 грамів містить 276 калорій. Багато разів це хліб Він супроводжується вершками, але при споживанні шкаралупи з вершками калорійність збільшується, оскільки це жир у молоці; тому фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо рекомендує час від часу вживати шкаралупу з вершками.
Пісочне тісто
Серед основних інгредієнтів він містить масло і цукор. Шматок 40 грамів містить 184 калорії, це хліб це одна з тих, що містить найменше калорій через свої розміри.
Вухо
Вухо 51 грам містить 243 калорій. Хоча він має легкий шар цукру, оскільки містить менше борошна з цукром і жирами, вони роблять його світлішим, але для його приготування використовується багато вершкового масла.
Якщо ви хочете знати калорійність інших продуктів і як краще дотримуватися дієти, ми рекомендуємо калькулятор калорійності IMSS, щоб відповідно до вашого віку та ваги ви бачили, скільки і що потрібно їсти. Відмінна вправа, яке спонукає вас до кращої дієти.
Фернанда Альварадо зазначає, що слід вважати, що солодкий хліб зазвичай містить натрій, тому люди з гіпертонією повинні помірковано споживати.