Після довгого і важкого дня сидіння в гідромасажній ванні може бути розслаблюючим заняттям. Він справді спалює калорії у гідромасажній ванні, але недостатньо, щоб сприяти досягненню будь-яких основних цілей щодо схуднення.
Спалювання калорій у гарячій ванні
150-кілограмовий чоловік спалив би близько 17 калорій, сидячи в гарячій ванні протягом 15 хвилин. Калорії, які спалюються під час будь-якої діяльності, також є фактором статі, віку та стану здоров'я.
Альтернативи джакузі
Сауну часто вважають спаленням до 300 калорій за 15-20 хвилин. Хоча ви можете втратити кілограм або два через піт, ви зможете повернути його, як тільки ваше тіло буде регідратаційним. Сауна насправді спалює приблизно таку ж кількість калорій, як і гідромасажна ванна.
Парні та калорії
Сидіння в парильні спалює майже стільки ж калорій, скільки сидіння в гідромасажній ванні - майже те саме, що ви сиділи б де завгодно. У паровій лазні температура нижча, ніж у сауні, і користь для шкіри більша, а не втрата ваги.