Креветка - це морський ракоподібний, місце проживання якого знаходиться в глибоких водах.

Цей морський продукт є високо цінуваною їжею в середземноморській кухні завдяки вишуканому смаку його м’яса.

Він належить до сімейства креветок та креветок і споживається як молюски, оскільки є основним інгредієнтом у різноманітних рецептах.

Окрім характерного смаку, ніжної текстури та привабливого кольору, креветки цінуються за властивості, що приносять користь здоров’ю.

У цьому сенсі креветки віддають перевагу через низький рівень споживання енергії, особливо якщо спосіб їх приготування не містить жиру.

Тому доречно з’ясувати, скільки калорій готують креветки, щоб додати їх до нашого меню, особливо якщо ми хочемо схуднути.

варених

Любителі здорового тіла та легкої кухні віддають перевагу цим морепродуктам завдяки впевненості, що завдяки повноцінному харчуванню вони досягнуть кращої якості життя.

У цьому сенсі кожен, хто прагне схуднути на кілограми або зберегти свою ідеальну вагу, досліджує нові альтернативи здорового харчування, отже, зі збільшенням інтересу до переваг ведення здорового життя та споживання здорової їжі, він також збільшує інтерес до споживання креветок.

Їсти морепродукти для багатьох - одне задоволення, якщо це ще й смачний коктейль із вітамінів, задоволення подвійне. Смачна і корисна страва. Звичайно, мова йде про морепродукти, приготовані або приготовані на грилі, коротко приготовані та обмежені у соусах.

Це пов’язано з низьким вмістом енергії, який досягає мізерних 94,2 калорій на 100 грамів варених креветок.

З іншого боку, креветкам приписують антивікові властивості, що є наслідком високого вмісту антиоксидантів, що запобігає шкоді, яку з плином часу завдає клітинам.

Високий вміст йоду в креветках запобігає порушенням у нашому організмі, пов’язаних з порушенням функціонування обміну речовин, що полегшує роботу залоз і правильний обмін їжі.

Ті, хто страждає проблемами кровообігу і повинен постійно спостерігати за споживаним, можуть спокійно їсти креветки, оскільки ми знаходимося в присутності їжі, яка допомагає підтримувати чудову циркуляцію крові і навіть.

Завдяки сильному вмісту Омега 3 та незамінних жирних кислот, дієтологи та кардіологи рекомендують їсти морепродукти, особливо креветки, які допомагають у важкому завданні запобігання серцево-судинним захворюванням.

Зараз усі говорять про креветки та смак, який вони мають, відповідно до району, звідки вони походять, культивовані вони, дикі, свіжі чи заморожені, наприклад, червона креветка з Середземного моря, з дуже помітним смаком. мізерні і дорогі; креветка Паламос, також червоного кольору, трохи соковита і кристалічна, біла креветка, креветка Уельва, з Атлантичного океану, дуже бажана для приготування на грилі.

Якщо ви хочете схуднути, ви можете споживати будь-який вид креветок, але для досягнення більшого ефекту найкраще їсти їх у вареному, приготованому на пару або на грилі, з невеликою кількістю солі і не так багато заправок.

Щоб визначити кількість калорій, яку може мати сто грам креветок, необхідно, як їх готували і скільки додаткового жиру вони отримували.