Настають вихідні, і ми вирішили відпочити та трохи випити з друзями, але чи знаєте ви, наскільки ваш улюблений алкогольний напій товстить?
Алкогольні напої, як правило, багаті калоріями, і коли ми починаємо дієту, перше, що вони рекомендують, - це кинути палити. Як пояснили minuteuno.com дієтолог Норма Баез, За підрахунками, вживання алкоголю додає нам близьких 100 калорій на день і що секрет "в інгредієнтах, з якими ми їх супроводжуємо".
Газовані напої, фрукти або енергетики - це деякі інгредієнти, які ми додаємо і вони можуть, розбалансувавши наш раціон. Також, як правило п’ємо на ніч, час, коли ми не спалюємо багато енергії.
"Дистильовані напої - віскі, текіла, ром, горілка - завжди забезпечують більше калорій, оскільки вони мають більший вміст алкоголю", Баез пояснив і заявив, що у випадку з такими напоями, як Cuba libre, а також з Ферне, хороша стратегія полягає у виборі основ: змішайте їх із легкою газованою водою.
пиво, який, як правило, має погану репутацію, оскільки має вуглеводи, не напій має найбільшу калорійність, оскільки він має нижчий вміст алкоголю (в середньому 5-6 ° алкоголю/100 мл), ніж, наприклад, віскі, яка має вищу середню кількість калорій. Що впливає на цю справу, так це те, що його приймають у більшій кількості.
Щодо напої з фруктовим соком, Що дайкірі або викрутка, це може виявитись «смертельною комбінацією». Горілка забезпечує близько 130 калорій на 100 мілілітрів. "Оскільки це так солодко, ви менше відчуваєте смак алкоголю і п'єте більше, а це означає, що ми набираємо більше ваги", - сказав фахівець.
"Дистильовані напої завжди забезпечують більше калорій, оскільки вони мають більший вміст алкоголю"
Нарешті, між напоями с текіла, "Краще пропустити Маргариту", яка містить близько 280 калорій на склянку. Мексиканський напій менш жирний апельсиновим і лимонним соком, бажано свіжим.