Я не знаю, що вказує екран велосипеда, і я також не довіряю. І я не думаю, що за те маленьке, що я роблю 40 хв, я багато втрачаю.
І ті, хто каже, що ви втрачаєте 1000 ккал, це перебільшення, якщо середньому чоловікові, я думаю, це було 2000-2500 ккал на день.
Ну, якщо щось залишилось, то в березні минулого року там, до початку цієї процедури, у мене було 97 кілограмів, у липні я вже був у 69 кг.
Зараз я просто зберігаю це, бо здобула здоров’я, але щоб мати гарне тіло, одного року недостатньо
До речі, ккал не вимірюється на машині, це вимірювач пульсу
Згідно з Ендомондо (додаток для iPhone/Android), 30 км на дорожню велодоріжку Colmenar за 96 хвилин із середньою швидкістю 19 км/год еквівалентно 1500 калорій.
Хтось знає, чи може це бути. Мені це здається багато.
Не все - це калорії, але і звідки вони беруться, я не дуже прихильник, наприклад, крутити щодня. Якщо ви зацікавлені у спалюванні жиру, не перестарайтеся з інтенсивністю та часом. або ви втратите м'язи: Ю
Один із способів підрахувати це за ударами в хвилину, хоча тематика ударів також залежить від статі, ваги, якщо ви тренувались тривалий час. Але покладіть, наприклад, що при 140 ppm за годину кардіо ви спалюєте близько 600.
Я їду на велосипеді на вулиці, це залежить від днів, протягом тижня близько 900-1100, і коли я беру рюкзак (я виходжу на кілька годин), я бачив 3100 на sportstrackelive і 5300 на ендоме, хоча це нормально, близько 1000
Згідно з Ендомондо (додаток для iPhone/Android), 30 км на дорожню велодоріжку Colmenar за 96 хвилин із середньою швидкістю 19 км/год еквівалентно 1500 калорій.
Хтось знає, чи може це бути. Мені це здається багато.
Я займався 3-4 дні на тиждень близько 40 хвилин на велосипеді чи еліптичній. і я не довіряв тому, що ставлять машини. Це буде залежати від інтенсивності і таких, ні?
Звичайно, я намагаюся робити їх після деяких вправ на нарощування м’язів. Кажуть, що схуднути на кілька кілограмів - це добре. Хоча ви закінчуєте кардіо-хуй, бо ви вже втомилися.
Я їду на велосипеді на вулиці, це залежить від днів, протягом тижня близько 900-1100, і коли я беру рюкзак (я виходжу на кілька годин), я бачив 3100 на sportstrackelive і 5300 на ендоме, хоча це нормально, близько 1000
Ендом, як я думаю, бренд більше, в одному виході SportstrackLive позначив мене тим, що я сказав, 3100 і ендомом 5300, тому я гадаю, це буде не дуже добре
Близько 500 калорій протягом 30 хвилин на велосипеді, еліптичній або біговій доріжці. Мені це здається більше на стрічці, то на еліптичній і, нарешті, на статичній.
Правда полягає в тому, що мені байдуже про калорії, але те, як вони виходять, залишається в мене.
Це полегшує роботу, при хорошому темпі на годину це близько 1000 калорій.