Сподобався форум

сторінка

Сподобався форум

3300-3500 днів УВІМКНЕНО, залежно від тренування та 2300-2500 днів активного відпочинку.

ї Скільки вуглеводів вони вводять у макс. на їжу? Мені в їжу до + після + вечері 100-120гр в кожному.

Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки

Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки

Які страшні страждання, їжте мало, щоб сушити, багато їжте, але контролюйте, щоб рости. люди не знають, що це за вид спорту.

Привіт від SHERPA.

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

Цього минулого тижня я був у відпустці (без тренувань) і нічого не обділив. Стільки ккал, і я боюся багато алкоголю.

Я намагався звести білок до мінімуму і вперед, але давай, алкоголь, кальяни, 5 годин сну. Я повернусь, я роблю лайно. Поза фазою.

З завтрашнього дня 2300 або менше, поки я не відновлю точку, з якою я пішов.

Надіслано з мого Redmi Note 4 через Tapatalk

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Минулого тижня я був у відпустці (без тренувань) і нічого не обділив. Стільки ккал, і я боюся багато алкоголю.

Я намагався звести білок до мінімуму і вперед, але давай, алкоголь, кальяни, 5 годин сну. Я повернусь, я роблю лайно. Поза фазою.

З завтрашнього дня 2300 або менше, поки я не відновлю точку, з якою я пішов.

Надіслано з мого Redmi Note 4 через Tapatalk

Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки

Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки

Привіт, іди і вистави очі.
Мене розважає така поведінка, наприклад, є люди, які щодня п'ють мені пиво, пиво болить мені більше, ніж джин, наприклад. Чому це природно? пиво є більш естрогенною точкою.
Випити джин - це не те саме, як хороший темний ром і як належний препарат, що якщо він чистий, то цього року ми вже скручуємо локон, а більше людей померло від купання у воді, ніж від спільного прийому марихуани lsd та екстазу.
Через кілька днів, якщо ви повернетесь до своїх звичних звичок, вам слід повернутися туди, де ви були, організм є експертом у цьому, слава Богу.
Я сказав, що волію двічі на місяць виходити на вулицю і сліпити, сигарети, вживати алкоголь стільки, скільки може тіло, ніж пити пиво щодня, це більше не щодня, навіть 3 рази на тиждень.

Основа діяльності форуму: Більше 20 000 повідомлень.

Основа діяльності форуму: Більше 20 000 повідомлень.

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Відійди цих дітей, а потім ти смієшся в інших постах ха-ха-ха-ха, який персонаж, і ти все одно скажеш, що любиш спорт, їси те, що кажеш, що їси, і робиш вигляд, що тренуєшся, і намагаєшся виправити людей, які практикували КУЛЬТУРИЗМ років років. Чому б мені не знати, якщо ви дізнаєтесь, що на цьому форумі йдеться про КУЛЬТУРИЗМ.

І ти думаєш, що ти дуже мачо, говорячи те, що отримуєш, типове ставлення нерозумної людини, продовжуй свої трюки, щоб ми сміялися.

Надіслано з мого iPhone за допомогою Tapatalk

Основа діяльності форуму: Більше 20 000 повідомлень.

Основа діяльності форуму: Більше 20 000 повідомлень.

Дурне запитання не відкривати допис.

ї Коли у вас є лайно від їжі зіпсованих супів, тіло використовує їжу таким же чином?

Я їв кокі в поганому стані вчора о 3 годині дня, о 5 годині після сну трохи пройшов попередню підготовку і кинув все, кран був.

Я пішов у тренажерний зал, і це принесло мені невелику падіння енергії, я почувався досить погано, і я повернувся, мав оооочень амбре, і поклав вітабікс з молоком та молочним коктейлем, не думаючи в той момент, що кран дасть мені це, і якщо перед тренуванням.

Вночі він клав усе назад і вранці одночасно, їв рис та курку цієї останньої вечері.

Але я почувався ситим.

Моє питання полягає в тому, якою частиною того, що з’їло тіло, я скористався? нічого? ПК я відчуваю себе ситим? Скажіть, що, повернувшись із тренувань, я отримав щонайменше 200 г живильного харчування, так, здоровий, вітабікс, йогурти та молоко. Але потім я все це кинув назад xd

Якщо мене хтось зрозумів, будь ласка, дайте мені відповідь, велике спасибі.

________________
Іхерб -----> FIV021

MyProtein: -----> MP23502616

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

Ну, я бачу crapin shit xDD. Я думаю, що саме область живота найбільше пішла (і саме в цій області мені було найважче сохнути), раніше при згинанні у мене було кілька вен, тепер навіть палиці немає. Я також помічаю, що шкіра все ще "тонка" (не така, як коли я почала сушитися), тобто я думаю, що є багато затримок, і мені не буде коштувати її відновити.

Загалом, менші і більш «брудні», що логічно, коли ти не зачепиш гирю за тиждень, і ще логічніше, якщо дієта відсмоктує, ти набридаєш алкоголю і спиш 5 годин на день. Це те, що воно є.

Я повернувся вчора та завтра (з нормальною роботою 24 години), щоб виміряти талію та вагу (останнє для мене мало значення), щоб побачити. Якщо ти хочеш, я тобі кажу.

І так, психічно розкішний. Мені також потрібно було відірватися від усього, і я провів це як ніколи в оточенні своїх друзів. Так, режим затримки 7 днів мене дуже розбиває, ми пробували 5 днів (як ти), але орендодавець орендував квартиру на тижні.