Більше 500 публікацій. Ну які речі

обслуговування

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Справа в тому, що я давно даю визначення, і моя норма, навіть якщо вона справжня, змусить мене набрати вагу так чи так, ні?
Чекаю 1 місяць, щоб перевірити, чи стабілізується вага?

Надіслано з мого MI 5 через Tapatalk

Хороший тріск, надішліть носи, які ті, хто знає тут найбільше, в кінцевому підсумку запитують на форумі, щоб кожен раз його більше відвідували. Скільки смирення бракує.

Як ви говорите, якщо ви походите з досить жорсткого дефіциту, до якого ви збільшуєте ккал, можливо, ви набираєте вагу за допомогою глікогену. Але, звичайно, потрібно було б більше цього, щоб точно знати.

Якщо ви хочете мінімізувати цей підйом, ви бачите регулювання ккал поступово. Дозвольте пояснити: якщо різниця між діючою дієтою та нормальною дієтою становить 700 ккал (м’яко кажучи), не слід “застосовувати”, що зростають відразу. Перший тиждень 200, другий тиждень ще 200 тощо. це побачити вас, ніхто не знає краще за себе.