Я подивився, 1 година капоейри може спалити 500 калорій. Думаю, це лише середнє значення, воно змінюється залежно від вашої статури, індивідуума та інтенсивності. З іншого боку, я з досвіду знаю, що вода під час тренувань стікає з нас:) Ви можете добре схуднути за допомогою неї, і це чудово змінює ваш живіт, стегна, стегна, сідниці:)

ккалт

виміряно годиною, 1 годиною капоейри Чаніка, з моїми 69 кг, дуже самостійно, я стільки спалив): 356 ккал і 44 грами жиру.: D

У мене високий середній показник - 1 кг мінус на тиждень

звичайно, є період вагітності, але я дуже рада, що він просто дрімає

2-3 гімнастики на тиждень, де такі де-небудь і приблизно Я зберігаю 1200 ккал і 120 канальних щодня

1 година гімнастики (я знайшов гімнастику) Доставка 483 ккал

я щойно знайшов, звичайно це середнє значення.

але так ви знаєте про скільки метрів:)

Зрештою, це не так вже й важливо, я був просто ківі!

У мене це точно закінчується:)

Я люблю стрибати вдома:) це для мене вражає:)

спочатку я ненавидів це вдома, наодинці, теж потворно, але через 2-3 тижні я полюбив це, тепер навіть не міг уявити, що не вправляюся

звичайно, якби щось поблизу було, я б діяв. але таких немає. тож домашній турнір залишається.

звичайно, я думаю, що це базується на середній статистиці, навіть не має значення, що я точно знаю зараз 1 година капоейри = 432 ккал

але це приблизно ще скільки:)

І я отримав спочатку привіт, щоб усі DVD-диски Czanik знали спалювання ккал, скільки, а потім відправили

ківі буде приблизно що дійсно скільки.

Я ЛЮБЛЮ кричати так!

спробувати!

для мене є вид Чаніка, до якого також входять дукаї

швидко, музика хороша, я кажу, я теж люблю Чаніка, це виглядає дуже добре, це не є недоліком під час тренажерного залу, що я навіть пасу очі:)))))

на серйозно, 1 година: розминка, аеробіка, зміцнення, зміцнення живота та розтяжка

я думав, що мені буде нудно, як RR, на жаль, мені це дуже нудно, я лише іноді опиняюся на цьому, але я роблю це місяцями:)

це прийшло до мене, це не буде працювати для всіх, чому, тому що ми не однакові, тому я дійсно повинен спробувати!

До кінця мені вода капає з голови, одяг капає мокрим:)