Я почав «приймати назад» їжу 2 травня, коли мені було 56 кг.
Я сьогодні стояв на вагах і мав 52,9 кг.
Це не конкретна дієта, я просто не обідаю.
Тобто я снідав і обідав іноді йогуртом.
По суботах я зазвичай дозволяв собі морозиво чи трохи шоколаду.
Сніданок: 1 булочка з сиром та шинкою.
і більше половини карт-дорос морозива. (ця коробка)
Я волів би їсти, аніж морозиво . Морозиво з морозивом досить жирне, тому що воно повно цукру, вершків, які з тих пір.
Їжте морозиво, але помірковано.
3 кубки морозива на тиждень - це добре.
Ви з’їли цю напівкоробку, бо неправильно снідали. Дві булочки, одне y яйце і одне y зелений перець. два деци рідини, узіра, наприклад, яблуко - ви б не критикували морозиво. У морозиві нічого немає, воно займає простір у цінних поживних речовин.
Якщо ви не будете їсти овочі за кожен прийом їжі, ви будете голодні, і, звичайно, будете їсти всілякі.
Якщо у вас є морозиво, то ви знаєте, що їсти?:)
Згладьте, скажімо, малину, полуницю, ківі, які ви просто дешевші за овочі, або морозиво з лимоном, і змішайте його з натуральним йогуртом і поставте в холодильник. Він має божественний смак, як морозиво, але не вдвічі менше! воно не жирує, як інше магазинне морозиво, оскільки не містить ніяких добавок. У мережі є багато домашніх морозивів:)
- Найкращий щотижневий показник схуднення Що таке здоровий швидкий рівень схуднення
- За 4 тижні мінус 4 фунти - це те, що вам потрібно зробити для легкого схуднення - Здорове схуднення за 4 місяці
- 4 методи для медово-коричного дієтичного здорового схуднення
- 97 Найкращі зображення в галузі біокомунікацій Здоров’я, здоровий спосіб життя, здорове схуднення - Наполеон Пердіс схуднення
- 10 найкращих продуктів, що спалюють жир, які ви можете включити у свій раціон для здорового схуднення