імбирна

Корінь імбиру широко використовується в традиційній та гомеопатичній медицині у всьому світі. Зазвичай його використовують як пряність, і його терапевтичні властивості відомі століттями.

Люди використовують імбир для лікування багатьох захворювань та зміцнення імунітету.

Таким чином, люди зменшують ризик багатьох захворювань. Однак ця рослина також використовується для прискорення процесу спалювання жиру.

Найкращий спосіб досягти цих наслідків зниження ваги та спалювання жиру - це пити екстракт імбиру, як чай, який зазвичай поєднується з деякими іншими інгредієнтами.

Імбир, приготований таким чином, може допомогти спалити зайвий жир з таких важливих ділянок тіла, як стегна, стегна та талія.

Перш ніж ми розповімо вам, як приготувати імбирну воду, ми перерахуємо всі переваги імбиру для здоров’я, які ви отримаєте, якщо пити його кілька разів на день.

Користь для здоров'я імбирної води

На додаток до спалювання надлишкового жиру, речовини, що містять імбир, забезпечують такі переваги для здоров’я: Вживання імбирної води забезпечує:

1. Регулює рівень холестерину

Дослідження показало, що імбир знижує рівень маркерів серцевих захворювань, таких як холестерин ЛПНЩ, активність аргінази та тригліцериди, у тварин, які харчуються жирною дієтою.

Знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ, імбир пригнічує ризик розвитку багатьох серцево-судинних захворювань.

2. Це знижує високий кров'яний тиск

Імбир містить калій. Це мінерал, який регулює рівень артеріального тиску, зменшує ризик інсульту та регулює баланс рідини в організмі.

3. Володіє ефективними протизапальними властивостями

Запалення є причиною багатьох запальних захворювань, таких як артрит, алергія, запальні захворювання кишечника та інші.

На щастя, ви можете запобігти запаленню та боротися із ним, вживаючи імбир, оскільки ця рослина має сильні та ефективні протизапальні властивості.

Одне дослідження показало, що імбир може зменшити алергічні реакції.

4. Пропонує ефективні антиоксиданти

Імбир має ефективні антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти передчасним ознакам старіння, хворобі Альцгеймера, хворобі Паркінсона, хворобам серця та раку.

Дослідження показало, що імбир може затримати ниркову недостатність і запобігти нирковій недостатності.

5. Посилює кровообіг

Імбир містить багато магнію і цинку. Обидва вони є мінералами, які покращують кровообіг в організмі та забезпечують захист від утворення холестерину в печінці.

Таким чином, імбир знижує ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, він сприяє потовиділенню, яке виводить токсини з організму.

6. Покращує засвоєння поживних речовин

Вживання імбирної води допомагає організму засвоювати поживні речовини. Таким чином, організм отримує максимум корисних речовин, які містяться в поживних речовинах.

Імбир допомагає стимулювати секрецію ферментів підшлункової залози та шлункових кислот.

Це, в свою чергу, покращує травлення та зменшує тягу до різних смаків, що, безумовно, допоможе вам схуднути.

7. Зміцнює імунітет

Завдяки високому вмісту вітаміну С імбир сприяє зміцненню імунітету і тим самим захищає організм від застуди та грипу.

Він полегшує симптоми астми та діє проти інших респіраторних захворювань.

8. Покращує травлення

Склянка імбирної води може полегшити нудоту, блювоту, порушення травлення, здуття живота і метеоризм.

9. Знімає біль у суглобах

Як уже зазначалося, імбир має ефективні протизапальні характеристики, які допомагають зменшити запалення, а отже, зменшити симптоми подагри, артриту та болю в суглобах.

10. Втрата ваги, схуднення

Дослідження показало, що вживання імбирної води після їжі дасть вам відчуття ситості, ситості протягом тривалого часу.

Це, в свою чергу, сприяє зменшенню апетиту, що дуже важливо для схуднення.

Що ще важливіше, імбир пришвидшує обмін речовин і сприяє природному очищенню організму. Видаляючи з організму токсини та відходи, імбир допомагає схуднути.

11. Регулює рівень глюкози в крові

Дослідження в групі хворих на цукровий діабет показало, що імбир регулює рівень глюкози в крові за умови, що вони пили його натщесерце.

Цей ефект використовується при лікуванні діабету.

Як приготувати імбирну воду

Інгредієнти:

  • 1,5 літра води
  • Кілька тонких скибочок імбиру. Тут теж менше - це більше.
  • Сік з одного лимона

Підхід:

Закип’ятити воду і додати скибочки імбиру. Залиште воду на полум’ї при низькій температурі приблизно на 20 хвилин.

Потім зніміть ємність з водою з плити і дайте їй охолонути. Потім додайте лимонний сік.

Вранці, перед споживанням чогось іншого, випийте склянку імбирної води і випийте другу склянку перед вечерею.