Чому більшість людей з ожирінням лаються на дієти та здоровий спосіб життя і скаржаться, що змінений режим харчування не допоміг їм схуднути?

Бо вони не можуть тривати. І вони повинні тривати щонайменше рік. Тобто, якщо людина вирішить кинути жирові подушки значно і назавжди за допомогою нової харчової звички. Це показали дослідники з Копенгагена, згідно з якими організм за такий тривалий час звик до нового обміну речовин. А потім починає горіти.

потрібно

Дослідники з Університету Копенгагена це показали люди, які втрачають вагу протягом однієї восьмої ваги і дотримуються дієти протягом року, знову не набиратимуть вагу, оскільки хімія їх організму зміниться. "Боротися з голодом дуже складно. Це як боротьба з наркоманією. Голод би був ефективним механізмом п’ятдесят років тому, але сьогодні це проблема, оскільки навколо нас так багато їжі, що ми все ще можемо їсти. Але ми показали, що не слід відмовлятися від дієти. Якщо ви протримаєтесь із цим рік, ви перемогли, бо все зміниться, і все набагато простіше », - пояснює доктор Синьє Серенсен Торек. Почуття голоду контролюється гормоном греліном, тоді як почуття ситості викликають гормони GLP-1 та PYY. Коли людина їсть, гормони GLP-1 та PYY зазвичай послаблюють гормон грелін. Але є дисбаланс у людей, що страждають ожирінням, що в подальшому робить їх голоднішими. Однак після року дієт баланс між трьома згаданими гормонами відновлюється.