Під час годування груддю потреби в харчуванні особливі, і споживання поживних речовин повинно бути збільшено
Мадрид | 04 · 08 · 16 | 15:40
Новини збережені у вашому профілі
Жінка годує дитину грудьми. GettyImages
Іспанська асоціація педіатрії (AEP) заявив сьогодні, що жінкам, що годують груддю, слід уникати дієт, що забезпечують менше 1800 калорій на день, оскільки вони можуть спричинити втому та зменшити обсяг молока.
У своїй заяві Комітет з лактації AEP також рекомендує матерям-вегетаріанкам годувати грудьми приймати добавку В12 протягом усього годування груддю, оскільки дефіцит цього вітаміну може спричинити серйозні неврологічні наслідки.
З нагоди Всесвітнього тижня грудного вигодовування, який відзначається з 1 по 7 серпня, Комітет зазначає, що рекомендована кількість калорій при грудному вигодовуванні становить від 2300 до 2500 калорій на день для годування дитини та від 2600 до 3000, якщо вони двійнята.
Координатор Комітету Марта Діас пояснює це під час годування груддю, харчові потреби матері особливі і їм доведеться збільшити споживання поживних речовин, оскільки молоко, яке виробляється протягом перших чотирьох місяців, передбачає "накопичення енергії, еквівалентної загальним витратам енергії під час вагітності".
У тому випадку, якщо матері хочуть швидко схуднути, педіатри радять поєднувати дієтичні обмеження з фізичними вправами.
Педіатри також рекомендують п’ять прийомів їжі на день, різноманітна дієта, що включає всі продукти; пити воду, молоко та соки; уникати або зменшувати напої, що містять кофеїн; і не вживати алкоголь.
В Іспанії, нагадав Діас, матерям рекомендують приймати йод щодня.
Педіатри наполягали на цьому грудне молоко - "найкраща їжа для новонароджених та немовлят" тому що серед його переваг - зменшення кількості шлунково-кишкових інфекцій, отитів, важких інфекцій нижніх дихальних шляхів та мінімізує шанси раптової дитячої смерті.
AEP через Комітет з лактації також опублікував низку порад щодо збереження грудного вигодовування у разі госпіталізації дитини, оскільки в цей період його не слід переривати.
У цих випадках, за словами Діаза, грудне вигодовування діє як "проти болю, спричиненого самою хворобою, так і такими процедурами, як тести або зонди". Крім того, "перебування на руках матері пропонує дитині затишок і спокій".