Перш за все, схуднути - це точно визначене рішення, що ви хочете схуднути. Якщо ви дійсно хочете змінити свою зовнішність, вам доведеться починати худнути за власним рішенням, а не за наполяганням рідних чи друзів. Можливо, ви захочете запитати себе, чому ви хочете схуднути, чому від цього ваше життя було б кращим.
Не слід голодувати, адже якщо ви поститесь, то лише тимчасово схуднете.
Твоєму тілу потрібно багато енергії, щоб вижити. Вам потрібно дати своєму тілу енергію, необхідну для функціонування. Окрім уникнення голодування, важливим є також регулярне вживання їжі. Завдяки частому, але меншому обсягу їжі, ви можете підтримувати рівень цукру в крові в зоні спалювання жиру, що не тільки полегшить схуднення, але й уникне негативних фізичних симптомів дієти.
Дуже важливо, щоб ви їли здорово і, звичайно, отримували якомога більше овочів і фруктів. Обов’язково виключіть із свого життя солодкі напої та продукти. Слід приймати вітаміни та натуральні добавки. Існують дієтичні добавки, виготовлені спеціально для схуднення, які можуть бути невід’ємною частиною вашого раціону, але обов’язково звертайте увагу на якісне харчування, а також зменшуйте споживання калорій. Вправа - одне з найважливіших, але про це вже було сказано вище. Зовсім неважливо, який рух ви робите, якщо хочете схуднути. Найбільш рекомендованими є біг та їзда на велосипеді, але щодня.
Велика кількість жирових відкладень також може спричинити проблеми зі здоров’ям. Надмірна вага може призвести до багатьох захворювань, таких як діабет, хвороби серця або навіть високий кров'яний тиск. Ожиріння, серце, нирки, печінка, а також коліна та суглоби можуть впливати на наші частини тіла.
Інгредієнти:
- 3dl води
- 60 грам петрушки
- 1 дб лимона
Підготовка: Вичавіть лимонний сік у глечик, потім додайте вже промиту і подрібнену петрушку і залийте водою. Вживайте цей напій натщесерце протягом 5 днів. Якщо потрібно, зробіть 10-денну перерву і повторіть. Напій прискорює метаболізм і запускає процес спалювання жиру та детоксикує організм, забезпечуючи його вітамінами. Петрушка є дуже важливим інгредієнтом напою, оскільки це природний сечогінний засіб.
- Завдяки цій дієті директор «Стоп Стоп» схуд на 7 фунтів за 9 днів
- За допомогою цього напою, що спалює жир, ви можете позбутися до 6 кілограмів за 4 дні! Спробуйте! Помада Blikk
- За допомогою цього селеро-жирового напою ви можете схуднути на 4,5 кілограми за два тижні! Помада Blikk
- Все, що вам потрібно, - це ці 2 продукти, щоб схуднути на 4-5 фунтів за 1 тиждень - помада Blikk
- За тиждень скиньте 3 фунти! Ось метаболічна дієта!