Я не ставлю зайвого нуля, цифра правильна. Це величезна кількість калорій, яку мегаолімпійський чемпіон Майкл Фелпс щодня вводить у своє тіло. І те, що спроба виграти 8 золотих медалей на Олімпійських іграх вимагає багато сил..
Підсумовуючи, Балтиморська акула може харчуватися в звичайний день: 3 смажені яйця, бутерброди (дайте мені знати, скільки) помідор, цибуля, салат, сир і майонез, омлет з 5 яєць, миска манної крупи, 3 скибочки хліба з цукром і шоколадом. Це від пробудження до обіду.
На обід продовжуйте: фунт збагаченої пасти, два великих бутерброди з білим хлібом з шинкою та сиром. Все це запивалося приблизно 1000 ккал енергетичного напою. А на вечерю ніяких легких вечерь: ще півкіло макаронів та піца. І я уявляю, що між трьома основними прийомами їжі ви будете харчуватися фруктами та іншими продуктами.
Пояснити це - дещо перебільшена ідея вправи можуть зробити так, що скільки б ми не їли, ми не набираємо вагу. Зрозуміло, що звичайні люди не ставлять на тренування цього чоловіка, але на подібних прикладах показано, що фізичні вправи вимагають енергії і що це найефективніший метод споживання калорій, які нам залишились. .
Щоб отримати уявлення, середня енергія, яка потрібна середньоактивній людині, становить 2500-3000 ккал на день, що Фелпсу потрібно в 4 рази більше, цілком зрозуміло, якщо ми подивимося на його м’язову масу, тренування та перегони, якими він займається. Мораль: вправи можуть споживати таку кількість енергії, яку ми не можемо собі уявити.