Приховані калорії можуть зіпсувати всі ваші зусилля, щоб змінити кількість ваги.

складаючи

Втрата ваги є неприємністю для багатьох, особливо коли їм доводиться відмовлятися від кількох улюблених справ. Звичайно, є важка, жирна, смажена їжа, висококалорійні солодощі, білий хліб. Але як щодо вечірнього пива чи келиха вина, щоб посидіти з родиною?

Келих вина має до 160 калорій. Літр цього, здавалося б, легкого алкогольного напою містить до 800 калорій, що вже можна порівняти з однією великою піцою. Ви не можете допомогти, обмінявши червоний на білий. Навіть шампанське містить близько 130 калорій в одній склянці.

Пиво в цьому немає нічого кращого. Якщо в результаті ви отримаєте лише одну чашку, це не страшно, але проблема виникає, коли ви п’єте більше. І це зазвичай трапляється на різних заходах. Хто сидів би з однією чашкою цілий день чи вечір?

Також зверніть увагу коктейлі та змішані напої - вони використовують солодкі сиропи і часто містять велику кількість цукру.