На нашому веб-сайті є стаття про те, що таке сколіоз. У наступних рядках ми пропонуємо дещо докладніше та поради щодо запобігання сколіозу.

Що таке сколіоз

Це бічний (бічний) прогин хребта в сторону. Сколіоз - це будь-яка тривимірна деформація хребта, будь-якої етіології та розташування на хребті. На запущених стадіях сколіоз вражає не тільки хребет, а й внутрішні органи. В крайньому випадку, на перший погляд, одна з лопатей виділяється, а одна рука вища за іншу, внутрішні органи пристосовуються до нового середовища.

Ребра рухаються, а грудна клітка змінює форму. Органи стискаються в тісних місцях, а хворобливо ростуть в інших місцях. Зазвичай сколіоз не болить, тому його часто недооцінюють.

Хребці нашого хребта здатні не тільки підтримувати стійкість усього тіла, але, оскільки вони досить рухливі, вони дозволяють реалізувати бажаний рух. Один хребець завжди рухається на певній мірі по міжхребцевій пластині відносно наступного.

Хребет вигинається кілька разів збоку, що в кілька разів покращує його стійкість. На думку деяких авторів, він міцніший за сталевий пруток. Заявлена ​​кривизна повинна бути відповідною - все менше кривизни є неправильним. Одночасно хребет захищає спинний мозок і нервові корінці, що виходять від нього (за даними skoliozaoz.sk).

Причини сколіозу

Фахівці стверджують, що лише 20% сколіозу є наслідком чітко визначеного захворювання. Причина решти 80% випадків невідома, вони є так званий ідіопатичний сколіоз. Серед факторів, які можуть бути важливими для розвитку сколіозу, є фахівці: зріст, статева зрілість, генетична схильність та стать. Тому це з’являється значною мірою у швидко зростаючих дівчат, що вказує на можливу гормональну етіологію.

У шкільному віці це може бути частою причиною сколіозу неправильна постава, неправильне сидіння, довге присідання за комп’ютером та перевантаження хребта неправильним носінням шкільної сумки. Це також суттєво впливає на розвиток захворювання відсутність фізичних вправ. Лікарі зазначають, що ранні стадії сколіозу часто залишаються занедбаними та не лікуваними. Сколіоз не болить на ранній стадії, і іноді його складно підхопити, тому він повинен батьки повинні були спостерігати за своїми дітям, а іноді також акцентуйте увагу на спині дитини, коли він роздягнений. На думку експерта, за спиною слід спостерігати не тільки стоячи ззаду, спереду, збоку, але і в вигині вперед, незалежно від того, розташовані плечі, плечі та таз на одній висоті, або грудна та поперекова частини хребта не в рівновазі. Якщо батьки підозрюють, що щось не так, їм слід негайно відвезти дитину до фахівця для консультації.

Профілактика може допомогти

Спочатку ми могли зробити акцент спостереження за дитиною, щоб зміни на хребті були вловлені якомога швидше. Спостерігайте за дітьми не тільки вдома, а й за спортом, пишучи завдання, граючи на фортепіано, приймаючи їжу .

Сучасне покоління дітей та молоді цілком влаштоване. Особливо тих міських дітей. Вони багато сидять за телевізором, за комп’ютером, вдома. Тому нам слід будувати правильні звички сидіння з самого початку, тобто з маленькою дитиною, коли вона починає малювати, і, звичайно, зі школярем, який буде проводити кілька годин на день у школі та на домашніх завданнях. Сидячи, ноги повинні доходити до землі, між литками і стегнами повинен бути прямий кут, також між стегнами і спиною. При роботі з комп’ютером це повинно бути прямий кут навіть між передпліччям і плечима і долонями повинен бути на одному рівні з клавіатурою. На додаток до класичного крісла, придатного для дитини, це може допомогти, якщо дитина час від часу сидить за столом на філоті.

кістки

Експерти також нагадують нам, що ми діти не обтяжували в односторонньому порядку. Можливо, це особливо стосується перенесення речей до школи на одному плечі. Приємно, якщо підлітки також носять функціональний шкільний рюкзак на обох плечах. Якщо є проблема домовитись, і дитина хоче використовувати іншу модель шкільного портфеля, поясніть, чому важливо обертати плечі там, де носиться сумка. При цьому така сумка повинна мати досить широкий ремінець, щоб дитина не іржавіла. Одностороннє навантаження стосується також певних видів спорту, у нас це часто теніс. Тоді дитині необхідно зміцнити іншу сторону тіла.

Якщо ви помітили незначні зміни, зверніться до фахівця. Лікування залежить від ступеня поганої кривизни. Зазвичай легші випадки вирішуються лікувальною фізкультурою, тобто спеціальними вправами. В основному це вправи для розслаблення та розтягування укорочених м’язів, зміцнення м’язового корсету, м’язів живота та міжлопаткових м’язів. Фахівці також рекомендують гімнастика або плавання, їзда на велосипеді, верхова їзда або катання на роликових ковзанах. При вищих викривленнях, крім лікувальної фізкультури, застосовується ортез або корсет.

Загалом рекомендується запобігати сколіозу більш-менш на все життя дотримуватися цих принципів:

  • Як можна менше лежати, а коли - так на твердій поверхні або матраці.
  • Як можна менше сидіть нерухомо і дотримуючись вищезазначених правил, сидячи.
  • Рухайтеся якомога більше. Якщо я займаюся, трохи, але регулярно. Навіть при діагностованому сколіозі немає необхідності зупиняти рух.
  • Не піднімайте речі та людей у ​​згині. Тому спочатку присідайте і назад до стенду тягніть стегна, а не згорблені в спину.
  • Не проводьте тривалий час у вигині вперед, напр. під час роботи в саду або під час гри в пісочниці.

Тож якщо у вас вдома також є маленький книжковий хробак, комп’ютерна моль і у вас є проблема знайти час для пересування протягом робочого тижня, спробуйте вибрати з дитиною підходящий вид спорту, куди він міг би регулярно ходити і насолоджуватися цим. Під час канікул шукайте кілька загальних занять, куди можна переїхати як дітям, так і дорослим - оскільки сколіоз не є специфічним для дитинства, він може виникнути в будь-який час.