Існують ортопедичні розлади, які частіше зустрічаються в дитячому віці. Деякі з них можна запобігти або, якщо вони розвиваються, дуже добре лікувати за допомогою відповідної гімнастики.

сколіоз

Хребет у новонароджених все ще прямий, природні вигини формуються під час руху, сидіння, стояння, ходьби.

Фізіологічні викривлення хребта важливі, тому хребет є більш гнучким і рівномірно несе навантаження на організм. Правильно міцні м’язи тулуба необхідні для правильної постави.

Проблеми з підлітковим відділом хребта

Нехтування - типова проблема підліткового віку.

У цьому віці діти швидко ростуть, їм важко керувати зміненими пропорціями тіла, але крім того, розвиток їх м’язів не завжди слід за швидкою зміною висоти.

Тому плечі шиї і ноги підлітків виступають, животи виступають вперед, а кривизна спини збільшується. Проблема може виникнути вже у віці 10 років. На щастя, на даний момент постійних змін скелета немає.

З неакуратною поставою можна впоратися дуже ефективно за допомогою гімнастики.

У цьому випадку м’язи живота і спини потрібно зміцнити, щоб вони могли утримувати тіло як природний корсет.

Спеціально розроблені вправи на хрін на землі дуже хороші, але плавання також може принести хороші результати. Однак найгірше, якщо підліток з такими проблемами сидить цілими днями, присівши перед навчальною програмою чи комп’ютером.

Також можуть розвинутися більш важкі деформації хребта. Бічний сколіоз називається сколіозом. Це може бути пов’язано з низкою причин, він також має вроджену форму, але найчастіше розвивається та погіршується під час фази зростання підлітка.

Здоровий хребет і сколіоз (drosmon.com)

При цьому одне з плечей дитини вище іншого, лопатки піднімаються вперед, шкірні складки на талії асиметричні. Нахиляючись вперед, дитина показує, що хребет не прямий, або що грудна клітка вище з одного боку.

Оскільки хребет деформується латерально, сколіоз також привертає деформацію грудної клітки і, у дуже важких випадках, може навіть викликати проблеми з диханням. На щастя, ситуація рідко буває такою серйозною.

Як лікувати проблему з хребтом?

Легкі випадки можна добре впоратись із гімнастикою, згаданою раніше, але у важких випадках дитина отримує спеціальний пластиковий корсет. Ви повинні носити це цілий день.

Кожному, у кого деформація хребта неможливо лікувати таким способом, знадобиться хірургічне втручання.

Не тільки бічний сколіоз може розвинутися. Підвищена кривизна верхньої частини спини кіфоз(наприклад: кіфоз), сильніше викривлення поперекового відділу лордитакож називається (е: лордоз).

Щоб виправити підтримку кіфозу, така дитина збільшує викривлення поперекового відділу хребта, завдяки чому може розвинутися компенсаторний лордоз.

На цьому тлі слід шукати потенційно більш серйозні ортопедичні захворювання, і лікування повинно базуватися на цьому. Навіть у випадку кіфозу першим кроком може бути фізіотерапія, яка також заснована на зміцненні м’язів тулуба. З іншого боку, слід уникати стрибків, спини та утримання рук, оскільки ці рухи сильно напружують хребет.

У фізіотерапії лордозу, крім зміцнення правильної постави та тренування сідниць та м’язів стегна, крім зміцнення м’язів живота та спини.

Що таке гусяча лапка?

Ми також часто стикаємося з гусячими лапками у дітей. Дуги дітей розвиваються, коли вони ходять і набувають остаточної форми. Ціла склепіння стопи - це чудова споруда. Ідеальна структура кісток, суглобів, зв’язок та м’язів, створює гнучку та несучу структуру, яка несе вагу тіла, пом’якшує вібрації під час ходьби, пристосовується до нерівності землі.

Ця делікатна гармонія руйнується, коли склепінчаста структура пошкоджена через слабкість зв’язок і м’язів. Поздовжній звід дитини з гусячими лапами сплюснувся, середня частина зображення його сліду заповнена. Дитина більш втомлює, не любить бігати, ходити, болить в ногах і спині. Найпростіший спосіб - запобігти утворенню.

По можливості гуляйте з дитиною по природній землі босоніж! У цьому випадку лоскотання та стимулювання травинок та гальки буде працювати на м’язи підошви та зміцнювати їх.

Гімнастичні вправи для спеціальних гравців також дуже хороші, коли вам доводиться піднімати пальцями ніг боби, м’ячі, олівці або ходити на пальцях ніг або кутах. Ранній одяг взуття та ходьба на гладких поверхнях можуть бути шкідливими. Вони послаблюють дрібні м’язи ніг.

Також дуже важливо попередити ожиріння, оскільки одним із пускових факторів гусячої лапи може бути також розтягнення підошви стопи через перенесення зайвої ваги. Гусячі устілки рекомендуються лише у дуже важких випадках, з якими вже не можна добре поводитися з гімнастикою, оскільки це робить стопу пасивною. Але важливо носити його в обґрунтованих випадках, оскільки це може запобігти розвитку ускладнень.

Профілактика рухом

Лише за цими декількома захворюваннями ми можемо відфільтрувати, наскільки важливі вправи для дитини. Під час розвитку опорно-рухового апарату не можна дозволяти дітям регулярно рухатися.

Необхідно знайти ту форму руху, яка подобається дитині, і виробити елементарну потребу в русі.

Якщо цього не відбувається в дитинстві, ми вже зіткнемось із ускладненнями сидячого способу життя у зрілому віці.